Легкость перехода от сна к бодрствованию напрямую связана со структурой циклов отдыха. По словам врача-сомнолога, заведующего отделением медицимуки сна УКБ №3 Сеченовского университета Михаила Полуэктова:
Ключевым фактором здесь выступает стадия, из которой человек выходит.
Если процесс прерывается во время первой или второй фазы, организму требуется минимум усилий для активации. Напротив, выход из глубокой третьей стадии часто провоцирует возникновение инерции сна. Это специфическое состояние, известное как «сонное опьянение», затрудняет быстрое восстановление ясности сознания.
Видео для новости
