Недостаток полноценного отдыха бьет по способности мозга обрабатывать данные, подчеркнула терапевт и сомнолог Карина Агибалова. Согласно ее словам, именно во время сна происходит фиксация всего, что человек узнал за сутки. Нарушение циклов быстрого или глубокого сна подрывает этот механизм.
В интервью «Ленте.ру» специалист пояснила:
Из-за бессонницы продуктивность обучения падает, а дефицит глубокой фазы отдыха способен со временем привести к серьезным сбоям в работе долговременной памяти, отвечающей за воспоминания о прошлом.
Подобные нарушения могут негативно сказаться на когнитивных функциях в долгосрочной перспективе.
Видео для новости
