Правильное и разнообразное питание выступает наиболее простым инструментом для сохранения здоровья в период распространения ОРВИ.
Как пояснила врач-терапевт Мария Паина, ключевую роль в защите организма играют натуральные продукты, способствующие укреплению кожного покрова и слизистых оболочек, которые служат естественным барьером для вирусов.
В перечень необходимых для поддержки иммунитета компонентов специалист включила крупы, молочные продукты, жирную рыбу и цитрусовые.
