Скрытые источники кофеина могут стать причиной серьезных расстройств сна. Как пояснила врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская, такие продукты, как шоколад, чай и напиток кола, обладают стимулирующим эффектом, который мешает человеку вовремя уснуть.
По словам Екатерины Демьяновской, основным фактором, провоцирующим бессонницу, выступает именно кофеин. Невролог подчеркнула, что этот стимулятор присутствует не только в классическом кофе, но и в энергетических напитках, шоколаде, чае, а также в составе некоторых медикаментов.
Из-за того, что воздействие вещества на организм может длиться в течение нескольких часов, употребление бодрящих продуктов в вечернее время способно существенно отсрочить наступление сна, особенно у людей с повышенной чувствительностью.
