Процесс усвоения новых знаний требует не только внимания, но и правильной фазы отдыха. По словам Галины Чудинской, практикующего невролога клиники академика Ройтберга (АО «Медицина»), именно ночной покой критически важен для закрепления полученных данных.
Как сообщает портал РИАМО, врач объясняет это сложной работой мозга: сначала сведения оседают в кратковременной памяти, но для их превращения в долговременную необходим сон. В период медленной фазы сна происходит важнейший процесс — перенос информации из временных ячеек в кору головного мозга, что и создает устойчивые нейронные связи.
Видео для новости
