Даже если вы просто лежите на диване, ваш организм продолжает активно потреблять энергию. Подобным образом работает наше тело в состоянии полного покоя, пояснил нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков.
Согласно его данным, суточные энергозатраты у мужчин составляют около 1800 калорий, в то время как у женщин этот показатель колеблется в районе 1400 калорий.
В качестве примера специалист привел конкретные цифры: при массе тела около 80 килограммов мужчина сжигает примерно 1700–1800 калорий в сутки, а для женщины весом около 55 килограммов этот предел составляет порядка 1300–1400 калорий.
