Специфика работы сердечно-сосудистой системы требует осторожности при завершении тренировочного процесса. Как сообщил изданию Lenta.ru кардиолог Юрий Кокин, внезапная остановка активности может спровоцировать опасные последствия. В процессе упражнений работа мышц способствует возвращению кровотока к сердцу, однако при резком прекращении движения этот естественный механизм перестает функционировать. Это чревато падением артериального давления, возникновением головокружения и потерей сознания.
Чтобы избежать подобных осложнений, специалист рекомендует плавно снижать интенсивность упражнений, выделяя несколько минут на спокойную ходьбу. Кроме того, Юрий Кокин акцентировал внимание на критической важности поддержания водного баланса. Дефицит жидкости приводит к загустению крови и заставляет сердце биться чаще.
Особую опасность представляют попытки восстановиться в сауне или с помощью алкоголя. Такие действия лишь усиливают обезвоживание организма и провоцируют резкие скачки давления. При возникновении одышки или давящих болей в области грудной клетки необходимо немедленно прекратить занятия и обратиться за медицинской помощью.
Ранее профессор, доктор медицинских наук, терапевт и кардиолог Юрий Серебрянский предупреждал, что для людей с ишемической болезнью сердца физическая активность на холоде способна стать триггером инфаркта.
