Эффективная защита от острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) напрямую зависит от поддержания иммунитета и соблюдения правил гигиены. Семейный врач, эндокринолог, специалист превентивной интегративной медицины, диетолог и нутрициолог Анастасия Самойлова в беседе с NEWS.ru выделила ключевые меры предосторожности.
По словам специалиста, критически важным фактором является контроль концентрации витамина D в организме. Дефицит этого элемента снижает активность иммунных «клеток-киллеров», что делает организм уязвимым. Анастасия Самойлова советует сначала сдать анализ, а затем принимать профилактические дозы под контролем медицинского работника. Также важную роль играет цинк, способный блокировать процесс репликации риновирусов; для оперативной защиты врач предлагает иметь при себе пастилки с этим микроэлементом.
Если человек оказался в закрытом пространстве, например в лифте, с кашляющим соседом, необходимо немедленно применить алгоритм действий. Анастасия Самойлова подчеркивает:
нельзя касаться лица руками, следует тщательно вымыть руки с мылом и использовать солевой раствор для промывания носа.
В течение первых суток также допускается применение интраназального спрея с интерфероном.
