Забудьте о кнопках лифта — ученые нашли максимально доступный способ продлить жизнь. Согласно свежим данным, опубликованным в American Journal of Cardiovascular Drugs, обычный подъем по лестнице вместо привычного эскалатора существенно снижает риск преждевременной смерти.
Масштабное исследование, проведенное специалистами Университета Восточной Англии, охватило почти 500 000 участников. Результаты впечатляют: регулярная физическая активность на ступенях не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и способствует долголетию.
Как отмечает Daily Mail:
Для достижения заметного эффекта достаточно преодолевать всего шесть лестничных пролетов в день.
Видео для новости
