Хроническая нехватка энергии при соблюдении нормы сна может быть вызвана не просто переутомлением, а конкретными медицинскими показателями. Как сообщает «Газета.Ru», если человек спит положенные 7–9 часов, но просыпается в состоянии разбитости, это часто указывает на дефицит железа или сбои в работе щитовидной железы. В случае развития гипотиреоза к общей слабости обычно добавляются такие симптомы, как повышенная сонливость, постоянное чувство холода, сухость кожных покровов и трудности с концентрацией внимания.
Специфическим маркером может стать и пищевое поведение. Врач Жернова пояснила:
Возникновение острого желания съесть что-то сладкое всего через 1–2 часа после полноценного приема пищи в сочетании с упадком сил нередко свидетельствует об инсулинорезистентности.
Это состояние нельзя ошибочно принимать за обычную нехватку дофамина или витамина D.
С точки зрения превентивной медицины, эксперт призывает не игнорировать недомогания, списывая их на смену сезонов, а искать истинные причины. При сохранении неприятных ощущений необходимо пройти комплексное обследование, которое включает проверку гормонального профиля и уровня витаминных запасов. Ранее Анастасия Рожко, совмещающая практики гастроэнтеролога, терапевта и нутрициолога, упоминала, что для поддержания тонуса в осенний период организму могут потребоваться магний, железо и коэнзим.
