Специалист в области эндокринологии и диетологии, а также член Российской ассоциации эндокринологов Павел Баранов в беседе с РИА Новости сформулировал критерии оптимального обхвата талии для поддержания здоровья. По мнению эксперта, главным ориентиром должно служить «золотое правило», согласно которому окружность талии не должна превышать половины роста человека.
Врач пояснил механизм оценки: если при делении сантиметров обхвата талии на рост получается коэффициент ниже 0,5, то вероятность развития опасных патологий минимальна. Напротив, результат выше этого порога свидетельствует о вероятном избытке висцерального жира в организме.
Павел Баранов также привел усредненные ориентиры в сантиметрах, указав, что для женщин допустимым пределом считается значение до 80 сантиметров, а для мужчин — до 94 сантиметров. Превышение данных отметок указывает на скопление висцерального и эктопического жира, который оседает внутри органов, включая поджелудочную железу и печень. Именно такой тип отложений напрямую коррелирует с угрозой возникновения сахарного диабета 2 типа и проблем с сердечно-сосудистой системой. При этом медик подчеркнул необходимость обязательного учета роста: одни и те же 80 сантиметров в талии будут иметь принципиально разную значимость для человека ростом 150 сантиметров и для пациента ростом 190 сантиметров.
