Регулярные сбои в режиме сна представляют серьезную опасность для здоровья, выходящую далеко за рамки обычной усталости. Как пояснил в интервью Lenta.ru врач Казаченко, разовые случаи отсутствия сна в течение одной или двух ночей не критичны при условии исключения чрезмерных физических нагрузок. Однако системные проблемы со сном запускают опасные механизмы в организме.
По словам эксперта, хроническая бессонница провоцирует развитие депрессивных состояний и наносит ощутимый удар по когнитивным функциям человека. Кроме того, нарушение сна негативно влияет на метаболизм, что повышает шансы на появление лишнего веса, атеросклероза, сахарного диабета и проблем с артериальным давлением. Для пациентов, которые уже страдают от болезней сердца, дефицит сна становится фактором повышенного риска возникновения инсультов и инфарктов.
Процесс ухудшения самочувствия обычно протекает плавно: изначально человек сталкивается с быстрой утомляемостью и потерей концентрации внимания. Казаченко подчеркнул, что даже молодой организм, обладающий высокой скоростью восстановления, в конечном итоге сталкивается с теми же разрушительными последствиями, что и взрослые люди.
Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в интервью НСН рекомендовал не прибегать к самолечению при постоянной фоновой тревоге, а незамедлительно обращаться за помощью к профильным специалистам.
