Длительное пребывание в вертикальном положении и использование смартфонов в неудобных позах становятся основными факторами развития затяжных болей в спине. Об этом предупредил Дмитрий Симкин, практикующий врач-остеопат и основатель собственной клиники остеопатии.
По мнению специалиста, для выполнения длительных трудовых задач гораздо предпочтительнее обустроить эргономичное рабочее место с возможностью сидения, нежели проводить весь день на ногах. В интервью для «Газете.Ru» Дмитрий Симкин подчеркнул:
Кратковременная смена позиции полезна, однако многочасовое неподвижное стояние лишь изматывает мышцы ног и спины, не снижая при этом давление на позвоночный столб.
Дополнительную угрозу представляет привычка затяжных сеансов в телефоне, когда человек лежит на высокой подушке. Такое положение вынуждает шею находиться в сильном изгибе, что неизбежно ведет к росту нагрузки на межпозвоночные диски и мышечный аппарат.
