Дефицит жидкости в организме напрямую влияет на состояние кровеносной системы, повышая опасность возникновения тромбов. Об этом предупредила Альбина Разаханова, врач-хирург Красногорской клинической больницы Минздрава Подмосковья. По ее словам, если суточный объем потребляемой чистой воды составляет менее 1,5 литра, плазма крови теряет в объеме, становясь слишком вязкой и густой.
Особую угрозу обезвоживание представляет в периоды повышенного риска, такие как жаркая погода, длительные авиаперелеты, интенсивные физические нагрузки или употребление алкоголя. Для поддержания здоровья специалист советует выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды ежедневно.
При этом Альбина Разаханова подчеркнула, что соки, газировка, чай и кофе не могут заменить норму воды, так как подобные напитки часто оказывают мочегонное действие, тем самым только усугубляя процесс потери жидкости.
