[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":45,"getNewsBySlug-zhazhda-kak-prichina-boli-pochemu-deficit-vody-bet-po-golove-3":106,"getSimilarNewsBySlug-zhazhda-kak-prichina-boli-pochemu-deficit-vody-bet-po-golove-3":122},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":42,"info_rules":18,"init_prompt":43,"files":44},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Цифровое Здоровье","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/logo.png","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":29,"cardBg":30,"divider":29,"primary":31,"primaryDark":32,"primaryLight":33,"surfaceBg":34,"surfaceDarkBg":35,"technicalColor":36,"textDimmed":37,"textMuted":38,"textOnAccentBg":35,"textOnAccentDarkBg":35,"textOnAccentErrorBg":39,"textOnAccentInfoBg":35,"textOnAccentLightBg":35,"textOnAccentSecondaryBg":40,"textOnAccentWarningBg":35,"textOnAltBg":40,"textOnBaseBg":40,"textOnCardBg":40,"textOnPrimaryBg":35,"textOnPrimaryDarkBg":40,"textOnPrimaryLightBg":35,"textOnSurfaceBg":40,"textOnSurfaceDarkBg":40,"white":41},"#44c164","#1eb53d","#d8365e","#2db7e5","#5ee885","#616161","#e55b2d","#141A20","#0A0F12","#3a4650","#1C242B","#2c967c","#0f7a61","#48c0a8","#252E37","#000000","#2bda57","#6e8280","#8fa3a0","#fcfefe","#E8F4F2","#FFFFFF",[],"Цифровые решения для здравоохранения: электронные карты, онлайн-консультации, аналитика.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":46,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":51,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":56,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":61,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":66,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":71,"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77":76,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":81,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":86,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":91,"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51":96,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":101},{"uuid":47,"name":48,"slug":49,"path":50},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":52,"name":53,"slug":54,"path":55},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":57,"name":58,"slug":59,"path":60},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":62,"name":63,"slug":64,"path":65},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":67,"name":68,"slug":69,"path":70},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":72,"name":73,"slug":74,"path":75},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":77,"name":78,"slug":79,"path":80},"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77","Кибербезопасность","kiberbezopasnost-ac392235","/categories/kiberbezopasnost-ac392235",{"uuid":82,"name":83,"slug":84,"path":85},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":87,"name":88,"slug":89,"path":90},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":92,"name":93,"slug":94,"path":95},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":97,"name":98,"slug":99,"path":100},"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51","Рынки и инвестиции","rynki-i-investitsii-ee901737","/categories/rynki-i-investitsii-ee901737",{"uuid":102,"name":103,"slug":104,"path":105},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":107,"category_uuid":62,"category":63,"title":108,"slug":109,"description":110,"text":111,"date":112,"image_path":113,"image_preview_path":114,"video_path":18,"set":8,"tags":115,"links":121},"d5eac210-b671-4d87-b561-8ce5279ad54f","Жажда как причина боли: почему дефицит воды бьет по голове","zhazhda-kak-prichina-boli-pochemu-deficit-vody-bet-po-golove-3","Недостаток жидкости в организме заставляет тело адаптироваться к новым условиям, что может проявляться в виде головной боли. Эксперт Марина Мальцова подчеркивает критическую важность воды для поддержания всех биологических процессов.","Когда наше тело страдает от нехватки влаги, оно вынуждено перестраиваться под новые, суровые условия. Одним из тревожных сигналов такой перестройки может стать возникновение **головной боли**, пояснила Марина Мальцова, эксперт по нутрициологии из компании Coral Club.\n\nПо словам специалиста, роль воды в жизни человека трудно переоценить: она задействована почти в каждом биологическом механизме. Жидкость критически важна для поддержания правильного **объема крови**, контроля температуры тела, а также для транспортировки полезных нутриентов и очистки организма от продуктов метаболизма. В интервью интернет-изданию «Лента.ру» Мальцова подчеркнула:\n\n> именно попытки организма адаптироваться к дефициту ресурса могут провоцировать болевые ощущения в голове.\n\nБолее того, нехватка воды провоцирует нарушение **водно-электролитного баланса**. Это влечет за собой замедление ключевых жизненных функций, из-за чего эффективность работы практически всех внутренних систем существенно снижается.","2026-09-01T14:30:03.539381Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/zhazhda-kak-prichina-boli-pochemu-deficit-vody-bet-po-golove-3.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/zhazhda-kak-prichina-boli-pochemu-deficit-vody-bet-po-golove-3.webp",[116,117,118,119,120],"вода","дефицит","организм","нутрициолог","головная боль",[],["Reactive",123],[124,135,148,161,173,187],{"uuid":125,"category_uuid":62,"category":63,"title":126,"slug":127,"description":128,"date":129,"image_path":130,"image_preview_path":131,"video_path":18,"set":8,"tags":132},"e9f934a1-283f-4654-aa86-8c689901a067","Ловушка диеты: почему организм включает режим «энергосбережения» и перестает худеть","lovushka-diety-pochemu-organizm-vklyuchaet-rezhim-energosberezheniya-i-perestaet-hudet","Жесткое ограничение калорий запускает в организме режим энергосбережения. При длительном дефиците питания тело снижает расход энергии для выживания.","2026-08-18T10:29:15.06136Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/d9b1ef22-55cf-4cbe-aebb-ba28d86e7f06.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/d9b1ef22-55cf-4cbe-aebb-ba28d86e7f06.webp",[117,118,119,133,134],"калории","похудение",{"uuid":136,"category_uuid":67,"category":68,"title":137,"slug":138,"description":139,"date":140,"image_path":141,"image_preview_path":142,"video_path":143,"set":8,"tags":144},"fe7bfd03-4e90-4fa7-9566-95f54afd1988","Хроническая вялость может указывать на скрытую нехватку железа в рационе","hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione","Постоянное чувство изнеможения может быть признаком скрытого дефицита железа в организме. Специалист Александр Врублевский отметил, что данная проблема может протекать в латентной форме.","2026-09-08T14:08:07.197138Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/fe7bfd03-4e90-4fa7-9566-95f54afd1988.mp4",[145,117,118,146,147],"здоровье","усталость","железо",{"uuid":149,"category_uuid":67,"category":68,"title":150,"slug":151,"description":152,"date":153,"image_path":154,"image_preview_path":155,"video_path":156,"set":8,"tags":157},"39142b8b-473a-420c-b899-a4ef2f6b2455","От неверной походки до боли в голове: как состояние стоп влияет на самочувствие","ot-nevernoy-pohodki-do-boli-v-golove-kak-sostoyanie-stop-vliyaet-na-samochuvstvie","Неправильное распределение нагрузки на стопы может привести к деформации позвоночника и нарушению кровоснабжения мозга. Это состояние провоцирует возникновение мигреней и других проблем со здоровьем.","2026-09-08T19:03:32.40334Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/ot-nevernoy-pohodki-do-boli-v-golove-kak-sostoyanie-stop-vliyaet-na-samochuvstvie.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/ot-nevernoy-pohodki-do-boli-v-golove-kak-sostoyanie-stop-vliyaet-na-samochuvstvie.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/39142b8b-473a-420c-b899-a4ef2f6b2455.mp4",[145,158,159,160,120],"ортопед","стопы","осанка",{"uuid":162,"category_uuid":67,"category":68,"title":163,"slug":164,"description":165,"date":166,"image_path":167,"image_preview_path":168,"video_path":18,"set":8,"tags":169},"84d6e768-c990-4c1f-8de6-2bf84cbe97d7","Опасные привычки за завтраком: почему обычная вода — лучший союзник при приеме таблеток","opasnye-privychki-za-zavtrakom-pochemu-obychnaya-voda-luchshiy-soyuznik-pri-prieme-tabletok","Доцент Пироговского университета предупредил о вреде запивания таблеток чаем, кофе или соком. Такие напитки могут нарушить взаимодействие препаратов с организмом, поэтому лучшим вариантом остается чистая вода.","2026-09-08T10:49:02.583139Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/opasnye-privychki-za-zavtrakom-pochemu-obychnaya-voda-luchshiy-soyuznik-pri-prieme-tabletok.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/opasnye-privychki-za-zavtrakom-pochemu-obychnaya-voda-luchshiy-soyuznik-pri-prieme-tabletok.webp",[145,116,170,171,172],"лекарства","всасывание","биохимия",{"uuid":174,"category_uuid":67,"category":68,"title":175,"slug":176,"description":177,"date":178,"image_path":179,"image_preview_path":180,"video_path":181,"set":8,"tags":182},"cc778aef-85f7-4186-b494-e893dda99c24","Кофеиновый эффект: как ледяная газировка может избавить от боли в голове","kofeinovyy-effekt-kak-ledyanaya-gazirovka-mozhet-izbavit-ot-boli-v-golove","Ледяная газировка может временно облегчить головную боль, вызванную дефицитом жидкости или отменой кофеина. Эффективность напитка напрямую зависит от причины возникновения дискомфорта.","2026-09-06T01:42:18.348091Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/kofeinovyy-effekt-kak-ledyanaya-gazirovka-mozhet-izbavit-ot-boli-v-golove.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/kofeinovyy-effekt-kak-ledyanaya-gazirovka-mozhet-izbavit-ot-boli-v-golove.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/cc778aef-85f7-4186-b494-e893dda99c24.mp4",[183,184,185,120,186],"обезвоживание","кофеин","терапевт","кола",{"uuid":188,"category_uuid":67,"category":68,"title":189,"slug":190,"description":191,"date":192,"image_path":193,"image_preview_path":194,"video_path":195,"set":8,"tags":196},"b16a1145-f2db-49aa-924b-ccb4ff566bc8","Угроза здоровью: чем опасен нехватка витамина D для организма человека","ugroza-zdorovyu-chem-opasen-nehvatka-vitamina-d-dlya-organizma-cheloveka","Нехватка витамина D провоцирует серьезные нарушения в работе иммунной, сердечно-сосудистой систем и повышает риск развития диабета. Эксперт Камила Табеева предупреждает о тяжелых последствиях данного дефицита для организма.","2026-09-05T01:48:18.495092Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/ugroza-zdorovyu-chem-opasen-nehvatka-vitamina-d-dlya-organizma-cheloveka.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/ugroza-zdorovyu-chem-opasen-nehvatka-vitamina-d-dlya-organizma-cheloveka.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/b16a1145-f2db-49aa-924b-ccb4ff566bc8.mp4",[145,197,117,198,199],"последствия","эндокринология","витамин d"]