[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":45,"getNewsBySlug-stalnoy-harakter-kak-tom-holland-prevratil-podgotovku-k-roli-cheloveka-pauka-v-mirovoy-sportivnyy-fenomen":106,"getSimilarNewsBySlug-stalnoy-harakter-kak-tom-holland-prevratil-podgotovku-k-roli-cheloveka-pauka-v-mirovoy-sportivnyy-fenomen":122},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":42,"info_rules":18,"init_prompt":43,"files":44},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Цифровое Здоровье","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/logo.png","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":29,"cardBg":30,"divider":29,"primary":31,"primaryDark":32,"primaryLight":33,"surfaceBg":34,"surfaceDarkBg":35,"technicalColor":36,"textDimmed":37,"textMuted":38,"textOnAccentBg":35,"textOnAccentDarkBg":35,"textOnAccentErrorBg":39,"textOnAccentInfoBg":35,"textOnAccentLightBg":35,"textOnAccentSecondaryBg":40,"textOnAccentWarningBg":35,"textOnAltBg":40,"textOnBaseBg":40,"textOnCardBg":40,"textOnPrimaryBg":35,"textOnPrimaryDarkBg":40,"textOnPrimaryLightBg":35,"textOnSurfaceBg":40,"textOnSurfaceDarkBg":40,"white":41},"#44c164","#1eb53d","#d8365e","#2db7e5","#5ee885","#616161","#e55b2d","#141A20","#0A0F12","#3a4650","#1C242B","#2c967c","#0f7a61","#48c0a8","#252E37","#000000","#2bda57","#6e8280","#8fa3a0","#fcfefe","#E8F4F2","#FFFFFF",[],"Цифровые решения для здравоохранения: электронные карты, онлайн-консультации, аналитика.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":46,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":51,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":56,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":61,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":66,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":71,"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77":76,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":81,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":86,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":91,"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51":96,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":101},{"uuid":47,"name":48,"slug":49,"path":50},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":52,"name":53,"slug":54,"path":55},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":57,"name":58,"slug":59,"path":60},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":62,"name":63,"slug":64,"path":65},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":67,"name":68,"slug":69,"path":70},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":72,"name":73,"slug":74,"path":75},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":77,"name":78,"slug":79,"path":80},"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77","Кибербезопасность","kiberbezopasnost-ac392235","/categories/kiberbezopasnost-ac392235",{"uuid":82,"name":83,"slug":84,"path":85},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":87,"name":88,"slug":89,"path":90},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":92,"name":93,"slug":94,"path":95},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":97,"name":98,"slug":99,"path":100},"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51","Рынки и инвестиции","rynki-i-investitsii-ee901737","/categories/rynki-i-investitsii-ee901737",{"uuid":102,"name":103,"slug":104,"path":105},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":107,"category_uuid":62,"category":63,"title":108,"slug":109,"description":110,"text":111,"date":112,"image_path":113,"image_preview_path":114,"video_path":18,"set":8,"tags":115,"links":121},"7f730b0e-18e9-416c-a383-6d1d62d7ebf0","Стальной характер: как Том Холланд превратил подготовку к роли Человека-паука в мировой спортивный феномен","stalnoy-harakter-kak-tom-holland-prevratil-podgotovku-k-roli-cheloveka-pauka-v-mirovoy-sportivnyy-fenomen","Фильм «Человек-паук: Новый день» заработал более 1,1 миллиарда долларов за первую неделю проката. Благодаря этим кассовым сборам сиквел обошел мультфильм «История игрушек — 5».","Кинопрокат 2026 года официально переписан. Новая глава в истории супергероев — «Человек-паук: Новый день» — не просто оправдала ожидания, а буквально взорвала рынок. Всего за первую неделю прокат фильма от Sony и Marvel превысил невероятную отметку в **1,1 миллиарда долларов**. Это достижение позволило сиквелу обойти даже такого тяжеловеса, как «История игрушек — 5», согласно свежим данным Variety.\n\nНо за этим триумфом стоит не только магия спецэффектов, но и колоссальный физический труд актера. С момента своего дебютного появления в «Первом мстителе: Противостояние» прошло почти десять лет. За это десятилетие Том Холланд успел стать лицом шести фильмов киновселенной Marvel, и каждый раз планка требований к его физической форме неуклонно роassa. Однако к работе над четвертым сольным проектом актер подошел с принципиально иным настроем.\n\nВ этот раз Холланд решил отказаться от привычных кинотрюков в пользу подлинности. Его новой целью стала не просто имитация суперсилы, а ее реальное воплощение, что в итоге спроволансировало настоящий спортивный бум в социальных сетях.\n\nПеремены начались не в тренажерном зале, а в философии самого актера. Главным стимулом для него послужил опыт работы с легендарным Кристофером Ноланом на съемках картины «Одиссея». Режиссерский перфекционизм и стремление к максимальному реализму заставили Холланда пересмотреть подход к костюму своего героя.\n\n> «В подобных блокбастерах костюмы часто набивают ватой, а затем с помощью компьютерной графики стараются придать движениям этой искусственной массы естественность. Я же хочу набрать столько реальной мышечной массы, чтобы полностью исключить использование подкладок и цифровой обработки», — откровенно признался Холланд.\n\nЗадача была амбициозной: нарастить около **4 килограммов** чистых мышц, не потеряв при этом ту невероятную гибкость и легкость, которые являются визитной карточкой Человека-паука.\n\nЧтобы достичь баланса между мощью и ловкостью, актер совместил силовые нагрузки с функциональными тренировками на выносливость. В интервью для Men's Health Холланд поделился своим секретным оружием для дней, когда график расписан по минутам. Его фаворитом стала классическая кроссфит-программа **«Синди»**.\n\nПравила этого испытания предельно суровы и просты: за 20 минут необходимо выполнить максимальное количество кругов, состоящих из:\n— 5 подтягиваний;\n— 10 отжиманий;\n— 15 приседаний.\n\nИ вот здесь цифры поражают воображение. Личный рекорд Холланда — **27 полных раундов** за указанное время. Если пересчитать это в физической нагрузке, то перед нами 135 подтягиваний, 270 отжиманий и 405 приседаний. Для контекста: в мире профессионального кроссфита результат в 25 кругов и более считается элитным уровнем, доступным лишь единицам. Обычному тренированному человеку вполне хватит 8–10 раундов.\n\n> «Это идеальная тренировка: тебе не нужно ничего планировать, ты просто концентрируешься на счете», — поясняет актер.\n\nВ моменты сильного утомления он снижает темп до одного раунда в минуту, что гарантирует выполнение 20 подходов. Для дополнительной нагрузки Холланд нередко использует утяжеленный жилет.\n\nРезультаты тренировок Холланда не остались незамеченными. Его достижения спровоцировали вирусный челлендж: тысячи фитнес-блогеров и любителей спорта по всему миру начали публиковать видео, пытаясь повторить его невероятный результат.\n\nРеакция аудитории разделилась на два лагеря. Одни с нескрытым восхищением следили за прогрессом актера, другие — пребывали в глубоком недоумении от масштаба его физической формы. «Эта тренировка кажется довольно простой... пока ты не попробуешь ее выполнить», — пишут пользователи. А один из популярных блогеров, сумевший преодолеть лишь 13 раундов, не сдержал эмоций, оставив лаконичный комментарий: «Том, ну какого черта?!»","2026-08-08T06:57:33.401719Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/b4952cd3-c9ef-406d-85b0-3bf46eee5579.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/b4952cd3-c9ef-406d-85b0-3bf46eee5579.webp",[116,117,118,119,120],"человек-паук","том холланд","marvel","sony","прокат",[],["Reactive",123],[124,139,154,169,182,197],{"uuid":125,"category_uuid":67,"category":68,"title":126,"slug":127,"description":128,"date":129,"image_path":130,"image_preview_path":131,"video_path":132,"set":5,"tags":133},"800f1a70-6f8a-4394-9614-fdaf5fe0aa8f","Двадцать минут на спасение жизни: юрист разъяснила правила прибытия экстренных служб","dvadcat-minut-na-spasenie-zhizni-yurist-razyasnila-pravila-pribytiya-ekstrennyh-sluzhb","Юрист Юлия Попова разъяснила нормативы времени прибытия медицинских служб на экстренные вызовы. Согласно закону, при критическом состоянии пациента врачи должны быть на месте не позднее чем через 20 минут.","2026-09-10T03:54:56.586536Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/dvadcat-minut-na-spasenie-zhizni-yurist-razyasnila-pravila-pribytiya-ekstrennyh-sluzhb.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/dvadcat-minut-na-spasenie-zhizni-yurist-razyasnila-pravila-pribytiya-ekstrennyh-sluzhb.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/800f1a70-6f8a-4394-9614-fdaf5fe0aa8f.mp4",[134,135,136,137,138],"закон","скорая помощь","юрист","время прибытия","экстренный вызов",{"uuid":140,"category_uuid":67,"category":68,"title":141,"slug":142,"description":143,"date":144,"image_path":145,"image_preview_path":146,"video_path":147,"set":5,"tags":148},"9745f77a-7943-460c-a2af-8163a7f38ee9","Помощь вне очереди: Яна Лантратова рассказала о новых механизмах медицинского сопровождения участников СВО","pomoshch-vne-ocheredi-yana-lantratova-rasskazala-o-novyh-mehanizmah-medicinskogo-soprovozhdeniya-uchastnikov-svo","Участники специальной военной операции по системе ОМС могут получить персональное медицинское сопровождение. Специальный координатор обеспечит бойцам получение первичной помощи в приоритетном порядке без очереди.","2026-09-10T01:48:48.836711Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/pomoshch-vne-ocheredi-yana-lantratova-rasskazala-o-novyh-mehanizmah-medicinskogo-soprovozhdeniya-uchastnikov-svo.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/pomoshch-vne-ocheredi-yana-lantratova-rasskazala-o-novyh-mehanizmah-medicinskogo-soprovozhdeniya-uchastnikov-svo.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/9745f77a-7943-460c-a2af-8163a7f38ee9.mp4",[149,150,151,152,153],"сво","медицинская помощь","омс","яна лантратова","координатор",{"uuid":155,"category_uuid":67,"category":68,"title":156,"slug":157,"description":158,"date":159,"image_path":160,"image_preview_path":161,"video_path":162,"set":5,"tags":163},"313cfe87-18c2-4919-9021-4ff03a1fb0a8","Исследователи из Пекина выявили новый опасный штамм вируса, передаваемого клещами","issledovateli-iz-pekina-vyyavili-novyy-opasnyy-shtamm-virusa-peredavaemogo-kleshchami","Ученые из Пекина выявили новую форму ортонайровируса WELV, передающегося через укусы клещей. Исследование было опубликовано в медицинском журнале New England Journal of Medicine.","2026-09-09T23:39:40.758475Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/issledovateli-iz-pekina-vyyavili-novyy-opasnyy-shtamm-virusa-peredavaemogo-kleshchami.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/issledovateli-iz-pekina-vyyavili-novyy-opasnyy-shtamm-virusa-peredavaemogo-kleshchami.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/313cfe87-18c2-4919-9021-4ff03a1fb0a8.mp4",[164,165,166,167,168],"исследование","пекин","клещи","вирус","ортонайровирус",{"uuid":170,"category_uuid":67,"category":68,"title":171,"slug":172,"description":173,"date":174,"image_path":175,"image_preview_path":176,"video_path":177,"set":5,"tags":178},"046daba6-5714-4bc4-aa8e-6a6b25400987","Приоритетный доступ к врачам: как организована медицинская поддержка бойцов СВО","prioritetnyy-dostup-k-vracham-kak-organizovana-medicinskaya-podderzhka-boycov-svo","Участники СВО получили упрощенный доступ к консультациям узких специалистов и услугам телемедицины. Также для них организована работа выездных медицинских бригад и ускоренное прохождение диспансеризации.","2026-09-09T22:44:17.522531Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/prioritetnyy-dostup-k-vracham-kak-organizovana-medicinskaya-podderzhka-boycov-svo.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/prioritetnyy-dostup-k-vracham-kak-organizovana-medicinskaya-podderzhka-boycov-svo.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/046daba6-5714-4bc4-aa8e-6a6b25400987.mp4",[149,179,150,180,181],"лантратова","диспансеризация","телемедицина",{"uuid":183,"category_uuid":67,"category":68,"title":184,"slug":185,"description":186,"date":187,"image_path":188,"image_preview_path":189,"video_path":190,"set":5,"tags":191},"f893d609-eb34-4cb0-b5b1-9215906e844b","Чудо спустя два десятилетия: в Греции женщина стала матерью благодаря эмбриону из далекого прошлого","chudo-spustya-dva-desyatiletiya-v-grecii-zhenshchina-stala-materyu-blagodarya-embrionu-iz-dalekogo-proshlogo","В Греции 54-летняя женщина родила ребенка с помощью эмбриона, находившегося в заморозке 22 года. Успешная процедура стала возможной благодаря многолетней криоконсервации.","2026-09-09T20:54:53.575279Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/chudo-spustya-dva-desyatiletiya-v-grecii-zhenshchina-stala-materyu-blagodarya-embrionu-iz-dalekogo-proshlogo.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/chudo-spustya-dva-desyatiletiya-v-grecii-zhenshchina-stala-materyu-blagodarya-embrionu-iz-dalekogo-proshlogo.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/f893d609-eb34-4cb0-b5b1-9215906e844b.mp4",[192,193,194,195,196],"рождение","материнство","греция","эмбрион","криоконсервация",{"uuid":198,"category_uuid":67,"category":68,"title":199,"slug":200,"description":201,"date":202,"image_path":203,"image_preview_path":204,"video_path":205,"set":11,"tags":206},"d693c3b8-dfa5-43c8-b549-d74698e22f52","Победа над огнем и дымом: трое пострадавших в тывинском пожаре вернулись домой","pobeda-nad-ognem-i-dymom-troe-postradavshih-v-tyvinskom-pozhare-vernulis-domoy","Трое детей, пострадавших при пожаре в Тыве, выписаны из клиники ПИМУ в Нижнем Новгороде. Ранее пациенты были доставлены в медицинский университет спецбортом МЧС для оказания помощи.","2026-09-09T19:29:32.424432Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/pobeda-nad-ognem-i-dymom-troe-postradavshih-v-tyvinskom-pozhare-vernulis-domoy.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/pobeda-nad-ognem-i-dymom-troe-postradavshih-v-tyvinskom-pozhare-vernulis-domoy.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/d693c3b8-dfa5-43c8-b549-d74698e22f52.mp4",[207,208,209,210,211],"дети","пожар","врачи","тыва","пиму"]