[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":45,"getNewsBySlug-skrytaya-ugroza-sportivnym-rezultatam-pochemu-trenirovki-stanovyatsya-vsyo-tyazhelee":106,"getSimilarNewsBySlug-skrytaya-ugroza-sportivnym-rezultatam-pochemu-trenirovki-stanovyatsya-vsyo-tyazhelee":123},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":42,"info_rules":18,"init_prompt":43,"files":44},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Цифровое Здоровье","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/logo.png","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":29,"cardBg":30,"divider":29,"primary":31,"primaryDark":32,"primaryLight":33,"surfaceBg":34,"surfaceDarkBg":35,"technicalColor":36,"textDimmed":37,"textMuted":38,"textOnAccentBg":35,"textOnAccentDarkBg":35,"textOnAccentErrorBg":39,"textOnAccentInfoBg":35,"textOnAccentLightBg":35,"textOnAccentSecondaryBg":40,"textOnAccentWarningBg":35,"textOnAltBg":40,"textOnBaseBg":40,"textOnCardBg":40,"textOnPrimaryBg":35,"textOnPrimaryDarkBg":40,"textOnPrimaryLightBg":35,"textOnSurfaceBg":40,"textOnSurfaceDarkBg":40,"white":41},"#44c164","#1eb53d","#d8365e","#2db7e5","#5ee885","#616161","#e55b2d","#141A20","#0A0F12","#3a4650","#1C242B","#2c967c","#0f7a61","#48c0a8","#252E37","#000000","#2bda57","#6e8280","#8fa3a0","#fcfefe","#E8F4F2","#FFFFFF",[],"Цифровые решения для здравоохранения: электронные карты, онлайн-консультации, аналитика.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":46,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":51,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":56,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":61,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":66,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":71,"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77":76,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":81,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":86,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":91,"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51":96,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":101},{"uuid":47,"name":48,"slug":49,"path":50},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":52,"name":53,"slug":54,"path":55},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":57,"name":58,"slug":59,"path":60},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":62,"name":63,"slug":64,"path":65},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":67,"name":68,"slug":69,"path":70},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":72,"name":73,"slug":74,"path":75},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":77,"name":78,"slug":79,"path":80},"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77","Кибербезопасность","kiberbezopasnost-ac392235","/categories/kiberbezopasnost-ac392235",{"uuid":82,"name":83,"slug":84,"path":85},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":87,"name":88,"slug":89,"path":90},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":92,"name":93,"slug":94,"path":95},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":97,"name":98,"slug":99,"path":100},"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51","Рынки и инвестиции","rynki-i-investitsii-ee901737","/categories/rynki-i-investitsii-ee901737",{"uuid":102,"name":103,"slug":104,"path":105},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":107,"category_uuid":67,"category":68,"title":108,"slug":109,"description":110,"text":111,"date":112,"image_path":113,"image_preview_path":114,"video_path":115,"set":5,"tags":116,"links":122},"29296f21-3cee-4f93-b641-2aac09b767ff","Скрытая угроза спортивным результатам: почему тренировки становятся всё тяжелее","skrytaya-ugroza-sportivnym-rezultatam-pochemu-trenirovki-stanovyatsya-vsyo-tyazhelee","Нехватка железа и магния может быть причиной постоянной усталости во время физических нагрузок. Интенсивные тренировки ускоряют энергетический обмен, что требует особого внимания к уровню микроэлементов в организме.","Постоянное чувство усталости и упадок сил во время физических упражнений могут быть связаны не с ленью, а с серьезным дефицитом микроэлементов. Как пояснил Андрей Скальный, кандидат медицинских наук и эксперт АНО НИИ функционального питания, ключевую роль в этом процессе играют **нехватка железа и магния**.\n\nПо словам врача-элементолога, в моменты интенсивных нагрузок интенсивность энергетических процессов в теле резко возрастает. Для поддержания стабильной работы организма в такие периоды критически необходимы **цинк**, **железо**, **магний**, а также **витамины группы B**. Если запасы этих важных веществ истощены, физические занятия начинают даваться с трудом, а процесс восстановления после нагрузок существенно затягивается, сообщает Life.ru со ссылкой на специалиста.","2026-09-15T16:01:24.521394Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/skrytaya-ugroza-sportivnym-rezultatam-pochemu-trenirovki-stanovyatsya-vsyo-tyazhelee.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/skrytaya-ugroza-sportivnym-rezultatam-pochemu-trenirovki-stanovyatsya-vsyo-tyazhelee.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/29296f21-3cee-4f93-b641-2aac09b767ff.mp4",[117,118,119,120,121],"дефицит","тренировки","выносливость","магний","железо",[],["Reactive",124],[125,138,151,165,179,192],{"uuid":126,"category_uuid":67,"category":68,"title":127,"slug":128,"description":129,"date":130,"image_path":131,"image_preview_path":132,"video_path":133,"set":18,"tags":134},"fe7bfd03-4e90-4fa7-9566-95f54afd1988","Хроническая вялость может указывать на скрытую нехватку железа в рационе","hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione","Постоянное чувство изнеможения может быть признаком скрытого дефицита железа в организме. Специалист Александр Врублевский отметил, что данная проблема может протекать в латентной форме.","2026-09-08T14:08:07.197138Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/fe7bfd03-4e90-4fa7-9566-95f54afd1988.mp4",[135,117,136,137,121],"здоровье","организм","усталость",{"uuid":139,"category_uuid":67,"category":68,"title":140,"slug":141,"description":142,"date":143,"image_path":144,"image_preview_path":145,"video_path":18,"set":8,"tags":146},"d5c3c63e-1fd7-41d5-bdcd-91760eb392f8","Дефицит препаратов в Петербурге: почему в начале сезона прививочная кампания буксует","deficit-preparatov-v-peterburge-pochemu-v-nachale-sezona-privivochnaya-kampaniya-buksuet","В Петербурге наблюдается нехватка вакцины от гриппа, что мешает работе мобильных медицинских пунктов. Комитет по здравоохранению сообщил о недостаточном объеме текущих поставок препарата.","2026-09-14T12:43:25.963153Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/deficit-preparatov-v-peterburge-pochemu-v-nachale-sezona-privivochnaya-kampaniya-buksuet.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/deficit-preparatov-v-peterburge-pochemu-v-nachale-sezona-privivochnaya-kampaniya-buksuet.webp",[147,148,117,149,150],"петербург","здравоохранение","грипп","вакцина",{"uuid":152,"category_uuid":67,"category":68,"title":153,"slug":154,"description":155,"date":156,"image_path":157,"image_preview_path":158,"video_path":159,"set":18,"tags":160},"aa74b00c-d2d1-47f1-8679-ab54d03cda3e","Стоматолог предупредил о риске потери зубов из-за дефицита аскорбиновой кислоты","stomatolog-predupredil-o-riske-poteri-zubov-iz-za-deficita-askorbinovoy-kisloty","Нехватка аскорбиновой кислоты может привести к воспалению десен и развитию цинги. Серьезный дефицит витамина C разрушает связочный аппарат, что создает риск потери зубов.","2026-09-11T08:03:49.151609Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/stomatolog-predupredil-o-riske-poteri-zubov-iz-za-deficita-askorbinovoy-kisloty.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/stomatolog-predupredil-o-riske-poteri-zubov-iz-za-deficita-askorbinovoy-kisloty.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/aa74b00c-d2d1-47f1-8679-ab54d03cda3e.mp4",[161,117,162,163,164],"стоматолог","зубы","витамин c","десны",{"uuid":166,"category_uuid":67,"category":68,"title":167,"slug":168,"description":169,"date":170,"image_path":171,"image_preview_path":172,"video_path":173,"set":18,"tags":174},"b4617fb4-6d25-4612-9314-4d2d6e3f219b","Дефицит медикаментов и угроза невыплаты зарплат: медицинские учреждения Бухареста оказались на грани кризиса","deficit-medikamentov-i-ugroza-nevyplaty-zarplat-medicinskie-uchrezhdeniya-buharesta-okazalis-na-grani-krizisa","Больницы Бухареста столкнулись с критической нехваткой медикаментов и расходных материалов из-за нехватки финансирования. Дефицит бюджета ставит под угрозу своевременную выплату заработных плат медицинскому персоналу.","2026-09-10T13:29:53.776522Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/deficit-medikamentov-i-ugroza-nevyplaty-zarplat-medicinskie-uchrezhdeniya-buharesta-okazalis-na-grani-krizisa.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/deficit-medikamentov-i-ugroza-nevyplaty-zarplat-medicinskie-uchrezhdeniya-buharesta-okazalis-na-grani-krizisa.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/b4617fb4-6d25-4612-9314-4d2d6e3f219b.mp4",[175,176,117,177,178],"бюджет","больницы","бухарест","лекарства",{"uuid":180,"category_uuid":67,"category":68,"title":181,"slug":182,"description":183,"date":184,"image_path":185,"image_preview_path":186,"video_path":187,"set":18,"tags":188},"89c31561-174b-4d49-9893-4afe83e4a861","Кофейная ловушка: почему осенняя тяга к бодрости опасна для здоровья","kofeynaya-lovushka-pochemu-osennyaya-tyaga-k-bodrosti-opasna-dlya-zdorovya-2","Употребление кофе для борьбы с осенней усталостью может вызвать стресс у организма. Врач предупреждает о рисках для людей с дефицитом магния и заболеваниями сосудов.","2026-09-10T07:44:56.975915Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/kofeynaya-lovushka-pochemu-osennyaya-tyaga-k-bodrosti-opasna-dlya-zdorovya-2.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/kofeynaya-lovushka-pochemu-osennyaya-tyaga-k-bodrosti-opasna-dlya-zdorovya-2.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/89c31561-174b-4d49-9893-4afe83e4a861.mp4",[135,189,190,191,120],"осень","кофе","кардиолог",{"uuid":193,"category_uuid":67,"category":68,"title":194,"slug":195,"description":196,"date":197,"image_path":198,"image_preview_path":199,"video_path":200,"set":18,"tags":201},"c9220671-3dc1-44a6-b498-480cef000d7d","Таблетка не заменит спортзал: почему лекарства от лишнего веса требуют дисциплины","tabletka-ne-zamenit-sportzal-pochemu-lekarstva-ot-lishnego-vesa-trebuyut-discipliny","Применение медикаментов для борьбы с лишним весом требует обязательного сочетания с правильным питанием и физическими нагрузками. Эксперт Бостонского медицинского центра подчеркнула, что лекарства не заменяют необходимость изменения образа жизни.","2026-09-09T01:27:16.623384Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/tabletka-ne-zamenit-sportzal-pochemu-lekarstva-ot-lishnego-vesa-trebuyut-discipliny.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/tabletka-ne-zamenit-sportzal-pochemu-lekarstva-ot-lishnego-vesa-trebuyut-discipliny.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/c9220671-3dc1-44a6-b498-480cef000d7d.mp4",[202,203,118,204,205],"ожирение","диета","препараты","похудение"]