[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":45,"getNewsBySlug-sekret-yasnogo-zreniya-kak-osveshchenie-rabochego-mesta-spasaet-glaza-shkolnika-ot-ustalosti":106,"getSimilarNewsBySlug-sekret-yasnogo-zreniya-kak-osveshchenie-rabochego-mesta-spasaet-glaza-shkolnika-ot-ustalosti":123},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":42,"info_rules":18,"init_prompt":43,"files":44},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Цифровое Здоровье","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/logo.png","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":29,"cardBg":30,"divider":29,"primary":31,"primaryDark":32,"primaryLight":33,"surfaceBg":34,"surfaceDarkBg":35,"technicalColor":36,"textDimmed":37,"textMuted":38,"textOnAccentBg":35,"textOnAccentDarkBg":35,"textOnAccentErrorBg":39,"textOnAccentInfoBg":35,"textOnAccentLightBg":35,"textOnAccentSecondaryBg":40,"textOnAccentWarningBg":35,"textOnAltBg":40,"textOnBaseBg":40,"textOnCardBg":40,"textOnPrimaryBg":35,"textOnPrimaryDarkBg":40,"textOnPrimaryLightBg":35,"textOnSurfaceBg":40,"textOnSurfaceDarkBg":40,"white":41},"#44c164","#1eb53d","#d8365e","#2db7e5","#5ee885","#616161","#e55b2d","#141A20","#0A0F12","#3a4650","#1C242B","#2c967c","#0f7a61","#48c0a8","#252E37","#000000","#2bda57","#6e8280","#8fa3a0","#fcfefe","#E8F4F2","#FFFFFF",[],"Цифровые решения для здравоохранения: электронные карты, онлайн-консультации, аналитика.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":46,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":51,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":56,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":61,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":66,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":71,"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77":76,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":81,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":86,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":91,"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51":96,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":101},{"uuid":47,"name":48,"slug":49,"path":50},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":52,"name":53,"slug":54,"path":55},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":57,"name":58,"slug":59,"path":60},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":62,"name":63,"slug":64,"path":65},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":67,"name":68,"slug":69,"path":70},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":72,"name":73,"slug":74,"path":75},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":77,"name":78,"slug":79,"path":80},"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77","Кибербезопасность","kiberbezopasnost-ac392235","/categories/kiberbezopasnost-ac392235",{"uuid":82,"name":83,"slug":84,"path":85},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":87,"name":88,"slug":89,"path":90},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":92,"name":93,"slug":94,"path":95},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":97,"name":98,"slug":99,"path":100},"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51","Рынки и инвестиции","rynki-i-investitsii-ee901737","/categories/rynki-i-investitsii-ee901737",{"uuid":102,"name":103,"slug":104,"path":105},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":107,"category_uuid":67,"category":68,"title":108,"slug":109,"description":110,"text":111,"date":112,"image_path":113,"image_preview_path":114,"video_path":115,"set":8,"tags":116,"links":122},"62bbcd48-7d76-4d3c-8ce8-81891a4c1219","Секрет ясного зрения: как освещение рабочего места спасает глаза школьника от усталости","sekret-yasnogo-zreniya-kak-osveshchenie-rabochego-mesta-spasaet-glaza-shkolnika-ot-ustalosti","Правильная организация света на рабочем месте помогает предотвратить головные боли и усталость глаз у детей. Для сохранения здоровья важно заранее грамотно расположить настольную лампу.","Подготовка к занятиям в новом учебном году часто ограничивается лишь проверкой высоты стула или дистанции до тетради, однако именно качество света играет решающую роль в сохранении здоровья ребенка.\n\nВеста Майорова, представляющая офтальмологический центр «Зрение», в беседе с РИА Новости подчеркнула:\n> Неправильное освещение становится прямой причиной головных болей и чувства рези в глазах к завершению уроков.\n\nЧтобы избежать этих проблем, важно заранее грамотно расположить настольную лампу. Оптимальное расстояние от поверхности стола должно составлять **40–45 сантиметров**, при этом для правшей источник света следует разместить **слева**, а для левшей — **с правой стороны**.","2026-08-27T06:18:55.276915Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/sekret-yasnogo-zreniya-kak-osveshchenie-rabochego-mesta-spasaet-glaza-shkolnika-ot-ustalosti.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/sekret-yasnogo-zreniya-kak-osveshchenie-rabochego-mesta-spasaet-glaza-shkolnika-ot-ustalosti.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/62bbcd48-7d76-4d3c-8ce8-81891a4c1219.mp4",[117,118,119,120,121],"школьники","здоровье","зрение","освещение","глаза",[],["Reactive",124],[125,136,149,161,173,186],{"uuid":126,"category_uuid":67,"category":68,"title":127,"slug":128,"description":129,"date":130,"image_path":131,"image_preview_path":132,"video_path":18,"set":8,"tags":133},"4cea8cc2-c767-44b0-bdd9-01536e248561","Уроки без усталости: как правильно организовать рабочее место ребенка","uroki-bez-ustalosti-kak-pravilno-organizovat-rabochee-mesto-rebenka","Правильная организация рабочего места ребенка с учетом роста и освещения помогает снизить зрительную нагрузку на 30–40%. Оптимальное расстояние от глаз до рабочей поверхности должно составлять 25–30 сантиметров.","2026-08-12T07:13:28.707843Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/ebf90885-91c4-4711-abd9-960da2729954.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/ebf90885-91c4-4711-abd9-960da2729954.webp",[119,120,121,134,135],"школьник","эргономика",{"uuid":137,"category_uuid":67,"category":68,"title":138,"slug":139,"description":140,"date":141,"image_path":142,"image_preview_path":143,"video_path":144,"set":8,"tags":145},"0845a808-0e5f-43d3-bfd0-310d2a0109df","Простые упражнения для снятия зрительного напряжения: советы эксперта","prostye-uprazhneniya-dlya-snyatiya-zritelnogo-napryazheniya-sovety-eksperta","Врач-офтальмолог Ирина Ворыханова предложила методику для снятия зрительного напряжения. Упражнение с быстрым морганием помогает укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение.","2026-09-04T12:33:14.409877Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/prostye-uprazhneniya-dlya-snyatiya-zritelnogo-napryazheniya-sovety-eksperta.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/prostye-uprazhneniya-dlya-snyatiya-zritelnogo-napryazheniya-sovety-eksperta.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/0845a808-0e5f-43d3-bfd0-310d2a0109df.mp4",[119,146,147,121,148],"офтальмолог","гимнастика","упражнения",{"uuid":150,"category_uuid":67,"category":68,"title":151,"slug":152,"description":153,"date":154,"image_path":155,"image_preview_path":156,"video_path":157,"set":8,"tags":158},"ae4c80a1-5e80-4d01-874a-b5a0319bde5e","Риск потери зрения из-за дефицита микроэлементов: рекомендации врача","risk-poteri-zreniya-iz-za-deficita-mikroelementov-rekomendacii-vracha","Недостаток витаминов А, С и Е может привести к серьезным заболеваниям глаз, включая сухость и повреждение сетчатки. Врач-офтальмолог Кузнецова подчеркнула важность этих микроэлементов для поддержания остроты зрения.","2026-08-25T09:24:48.527895Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/risk-poteri-zreniya-iz-za-deficita-mikroelementov-rekomendacii-vracha.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/risk-poteri-zreniya-iz-za-deficita-mikroelementov-rekomendacii-vracha.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/ae4c80a1-5e80-4d01-874a-b5a0319bde5e.mp4",[118,119,159,146,160],"дефицит","витамины",{"uuid":162,"category_uuid":62,"category":63,"title":163,"slug":164,"description":165,"date":166,"image_path":167,"image_preview_path":168,"video_path":18,"set":8,"tags":169},"e4e5d26c-d3b2-456f-a3df-533f3b1cd68e","Сон и гигиена вместо чудо-средств: эксперт объяснила принципы защиты детского здоровья","son-i-gigiena-vmesto-chudo-sredstv-ekspert-obyasnila-principy-zashchity-detskogo-zdorovya","Педиатр Екатерина Морозова назвала сон, питание и гигиену ключевыми факторами укрепления детского иммунитета. В качестве основных мер защиты эксперт выделила вакцинацию, проветривание помещений и регулярное мытье рук.","2026-08-25T08:19:01.350738Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/son-i-gigiena-vmesto-chudo-sredstv-ekspert-obyasnila-principy-zashchity-detskogo-zdorovya.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/son-i-gigiena-vmesto-chudo-sredstv-ekspert-obyasnila-principy-zashchity-detskogo-zdorovya.webp",[117,118,170,171,172],"профилактика","иммунитет","педиатр",{"uuid":174,"category_uuid":67,"category":68,"title":175,"slug":176,"description":177,"date":178,"image_path":179,"image_preview_path":180,"video_path":181,"set":8,"tags":182},"3895afc0-b1bf-4379-b37b-10fe00374a46","Забудьте об огурцах: эксперт объяснила истинные причины появления мешков под глазами","zabudte-ob-ogurcah-ekspert-obyasnila-istinnye-prichiny-poyavleniya-meshkov-pod-glazami","Домашние компрессы из огурцов не способны устранить хронические отеки под глазами. Причиной припухлостей могут быть заболевания почек, щитовидной железы или аллергия.","2026-08-14T18:47:58.106014Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/8f626213-c3a3-4e7c-b93f-3c6b34d00c96.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/8f626213-c3a3-4e7c-b93f-3c6b34d00c96.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/3895afc0-b1bf-4379-b37b-10fe00374a46.mp4",[118,183,121,184,185],"причины","косметолог","отеки",{"uuid":187,"category_uuid":67,"category":68,"title":188,"slug":189,"description":190,"date":191,"image_path":192,"image_preview_path":193,"video_path":18,"set":8,"tags":194},"877ac120-d668-4f39-977c-bbbf64363509","Под прицелом окулистов: когда риск потери зрения становится максимальным","pod-pricelom-okulistov-kogda-risk-poteri-zreniya-stanovitsya-maksimalnym","Главный внештатный офтальмолог Минздрава России Владимир Нероев выделил четыре критических периода, когда риск развития заболеваний глаз максимально высок. Информация приурочена к Международному дню офтальмологии.","2026-08-08T06:18:01.103623Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/4c7a9318-ed35-44e3-923c-3829936798b6.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/4c7a9318-ed35-44e3-923c-3829936798b6.webp",[118,119,195,196,197],"минздрав","офтальмология","патологии"]