Дефицит полноценного отдыха запускает в организме опасные физиологические процессы, включая сбои в работе щитовидной железы и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Как пояснила в интервью РИА Новости врач-терапевт и кардиолог клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-лока Белятко, критическое последствие недосыпа заключается в подавлении выработки лептина — гормона, отвечающего за чувство насыщения. Из-за этого у людей, игнорирующих режим, часто наблюдается повышенный аппетит.
Кроме того, хроническое нарушение сна негативно влияет на эндокринную систему: специалист отметила, что замедление синтеза тироксина может привести к возникновению гипотиреоза. Данное состояние чревато развитием метаболического синдрома и серьезными патологиями сосудов и сердца. Для поддержания здоровья необходимо придерживаться нормы, которая составляет 8 часов сна.
