[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":45,"getNewsBySlug-prostaya-privychka-dlya-dolgoletiya-kak-obychnaya-lestnica-mozhet-spasti-zhizn":106,"getSimilarNewsBySlug-prostaya-privychka-dlya-dolgoletiya-kak-obychnaya-lestnica-mozhet-spasti-zhizn":123},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":42,"info_rules":18,"init_prompt":43,"files":44},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Цифровое Здоровье","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/logo.png","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":29,"cardBg":30,"divider":29,"primary":31,"primaryDark":32,"primaryLight":33,"surfaceBg":34,"surfaceDarkBg":35,"technicalColor":36,"textDimmed":37,"textMuted":38,"textOnAccentBg":35,"textOnAccentDarkBg":35,"textOnAccentErrorBg":39,"textOnAccentInfoBg":35,"textOnAccentLightBg":35,"textOnAccentSecondaryBg":40,"textOnAccentWarningBg":35,"textOnAltBg":40,"textOnBaseBg":40,"textOnCardBg":40,"textOnPrimaryBg":35,"textOnPrimaryDarkBg":40,"textOnPrimaryLightBg":35,"textOnSurfaceBg":40,"textOnSurfaceDarkBg":40,"white":41},"#44c164","#1eb53d","#d8365e","#2db7e5","#5ee885","#616161","#e55b2d","#141A20","#0A0F12","#3a4650","#1C242B","#2c967c","#0f7a61","#48c0a8","#252E37","#000000","#2bda57","#6e8280","#8fa3a0","#fcfefe","#E8F4F2","#FFFFFF",[],"Цифровые решения для здравоохранения: электронные карты, онлайн-консультации, аналитика.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":46,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":51,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":56,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":61,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":66,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":71,"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77":76,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":81,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":86,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":91,"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51":96,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":101},{"uuid":47,"name":48,"slug":49,"path":50},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":52,"name":53,"slug":54,"path":55},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":57,"name":58,"slug":59,"path":60},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":62,"name":63,"slug":64,"path":65},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":67,"name":68,"slug":69,"path":70},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":72,"name":73,"slug":74,"path":75},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":77,"name":78,"slug":79,"path":80},"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77","Кибербезопасность","kiberbezopasnost-ac392235","/categories/kiberbezopasnost-ac392235",{"uuid":82,"name":83,"slug":84,"path":85},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":87,"name":88,"slug":89,"path":90},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":92,"name":93,"slug":94,"path":95},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":97,"name":98,"slug":99,"path":100},"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51","Рынки и инвестиции","rynki-i-investitsii-ee901737","/categories/rynki-i-investitsii-ee901737",{"uuid":102,"name":103,"slug":104,"path":105},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":107,"category_uuid":62,"category":63,"title":108,"slug":109,"description":110,"text":111,"date":112,"image_path":113,"image_preview_path":114,"video_path":115,"set":8,"tags":116,"links":122},"ef1b0cdc-4c56-471b-90e9-9a30b5f49933","Простая привычка для долголетия: как обычная лестница может спасти жизнь","prostaya-privychka-dlya-dolgoletiya-kak-obychnaya-lestnica-mozhet-spasti-zhizn","Регулярный подъем по лестнице вместо использования лифта существенно снижает риск преждевременной смерти. Масштабное исследование ученых из Университета Восточной Англии подтверждает пользу такой привычки для сердечно-сосудистой системы.","Забудьте о кнопках лифта — ученые нашли максимально доступный способ продлить жизнь. Согласно свежим данным, опубликованным в American Journal of Cardiovascular Drugs, обычный подъем по лестнице вместо привычного эскалатора существенно снижает риск **преждевременной смерти**.\n\nМасштабное исследование, проведенное специалистами Университета Восточной Англии, охватило почти **500 000 участников**. Результаты впечатляют: регулярная физическая активность на ступенях не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и способствует долголетию.\n\nКак отмечает Daily Mail:\n> Для достижения заметного эффекта достаточно преодолевать всего **шесть лестничных пролетов** в день.","2026-08-14T15:33:00.700763Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/f5a5fb76-a298-48b7-aa3d-c65d7dcf770f.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/f5a5fb76-a298-48b7-aa3d-c65d7dcf770f.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/ef1b0cdc-4c56-471b-90e9-9a30b5f49933.mp4",[117,118,119,120,121],"исследование","здоровье","долголетие","физическая активность","лестница",[],["Reactive",124],[125,138,151,162,175,187],{"uuid":126,"category_uuid":67,"category":68,"title":127,"slug":128,"description":129,"date":130,"image_path":131,"image_preview_path":132,"video_path":133,"set":8,"tags":134},"cf103f66-5d5e-4268-86ce-464d07273ba2","Опасная привычка: как привычка пить обжигающий чай может спровоцировать опухоль","opasnaya-privychka-kak-privychka-pit-obzhigayushchiy-chay-mozhet-sprovocirovat-opuhol","Употребление шести и более порций горячих напитков в день значительно повышает риск развития плоскоклеточного рака пищевода. Данная закономерность подтверждена результатами исследования, опубликованного в международном научном журнале.","2026-09-09T13:44:55.205981Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/opasnaya-privychka-kak-privychka-pit-obzhigayushchiy-chay-mozhet-sprovocirovat-opuhol.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/opasnaya-privychka-kak-privychka-pit-obzhigayushchiy-chay-mozhet-sprovocirovat-opuhol.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/cf103f66-5d5e-4268-86ce-464d07273ba2.mp4",[117,118,135,136,137],"онкология","рак пищевода","горячие напитки",{"uuid":139,"category_uuid":62,"category":63,"title":140,"slug":141,"description":142,"date":143,"image_path":144,"image_preview_path":145,"video_path":146,"set":8,"tags":147},"28ea075d-0c67-4634-80c0-3629b480279c","Миллионы жизней под ударом: глобальное исследование обнажило масштаб катастрофы пассивного курения","milliony-zhizney-pod-udarom-globalnoe-issledovanie-obnazhilo-masshtab-katastrofy-passivnogo-kureniya","В 2023 году число преждевременных смертей от пассивного курения достигло 1,66 миллиона человек. Согласно данным исследования, воздействию вторичного дыма подверглись более 2,7 миллиарда человек по всему миру.","2026-09-09T00:02:12.959971Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/milliony-zhizney-pod-udarom-globalnoe-issledovanie-obnazhilo-masshtab-katastrofy-passivnogo-kureniya.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/milliony-zhizney-pod-udarom-globalnoe-issledovanie-obnazhilo-masshtab-katastrofy-passivnogo-kureniya.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/28ea075d-0c67-4634-80c0-3629b480279c.mp4",[117,118,148,149,150],"смертность","курение","табачный дым",{"uuid":152,"category_uuid":67,"category":68,"title":153,"slug":154,"description":155,"date":156,"image_path":157,"image_preview_path":158,"video_path":159,"set":8,"tags":160},"62a57ea1-5f52-4dda-bd25-733abfabc85a","Смертельный след табачного дыма: масштаб последствий пассивного курения в глобальном масштабе","smertelnyy-sled-tabachnogo-dyma-masshtab-posledstviy-passivnogo-kureniya-v-globalnom-masshtabe","Исследование, опубликованное в журнале The Lancet, выявило, что пассивное курение стало причиной преждевременной смерти более 1,6 миллиона человек в 2023 году. Анализ данных по 204 странам охватил период с 1990 по 2023 год.","2026-09-08T14:07:56.954863Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/smertelnyy-sled-tabachnogo-dyma-masshtab-posledstviy-passivnogo-kureniya-v-globalnom-masshtabe.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/smertelnyy-sled-tabachnogo-dyma-masshtab-posledstviy-passivnogo-kureniya-v-globalnom-masshtabe.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/62a57ea1-5f52-4dda-bd25-733abfabc85a.mp4",[117,161,118,149,150],"смерть",{"uuid":163,"category_uuid":67,"category":68,"title":164,"slug":165,"description":166,"date":167,"image_path":168,"image_preview_path":169,"video_path":170,"set":8,"tags":171},"94edba1a-1e1b-4db6-87b7-56123141c565","Домашний офис подрывает здоровье: почему удаленка бьет по суставам","domashniy-ofis-podryvaet-zdorove-pochemu-udalenka-bet-po-sustavam","Удаленный формат работы провоцирует проблемы с суставами и спиной из-за сидячего образа жизни. Отсутствие движения при длительной работе за компьютером ведет к росту болей в коленях и позвоночнике.","2026-09-07T14:20:18.39234Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/domashniy-ofis-podryvaet-zdorove-pochemu-udalenka-bet-po-sustavam.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/domashniy-ofis-podryvaet-zdorove-pochemu-udalenka-bet-po-sustavam.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/94edba1a-1e1b-4db6-87b7-56123141c565.mp4",[118,172,173,120,174],"удаленная работа","боли","майкл фредериксон",{"uuid":176,"category_uuid":67,"category":68,"title":177,"slug":178,"description":179,"date":180,"image_path":181,"image_preview_path":182,"video_path":18,"set":8,"tags":183},"697de3c7-24dc-4ae9-84dc-8773a07095ff","Ловушка выходного дня: поможет ли лишний час сна спасти сердце от гипертонии","lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii","Дополнительный сон в выходные дни помогает снизить риск скачков артериального давления. Исследователи из Университета Корё подтвердили пользу лишних полутора часов отдыха для восстановления организма.","2026-09-05T05:02:04.996462Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii.webp",[117,118,184,185,186],"давление","сон","выходные",{"uuid":188,"category_uuid":67,"category":68,"title":189,"slug":190,"description":191,"date":192,"image_path":193,"image_preview_path":194,"video_path":18,"set":8,"tags":195},"aee3078b-ab9c-4272-b732-e232c4939d0e","Исследование поставило под сомнение повсеместную непереносимость молочного сахара","issledovanie-postavilo-pod-somnenie-povsemestnuyu-neperenosimost-molochnogo-sahara","Биохимик Анна Дивинская опровергла утверждение о повсеместной вреде лактозы для взрослых. Эксперимент с использованием слепого теста показал отсутствие реальных оснований для массовой непереносимости молочного сахара.","2026-08-28T10:03:53.907433Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/issledovanie-postavilo-pod-somnenie-povsemestnuyu-neperenosimost-molochnogo-sahara.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/issledovanie-postavilo-pod-somnenie-povsemestnuyu-neperenosimost-molochnogo-sahara.webp",[117,118,196,197,198],"миф","питание","лактоза"]