[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":45,"getNewsBySlug-mehanizm-pamyati-pochemu-bez-polnocennogo-otdyha-nevozmozhno-effektivno-uchitsya":106,"getSimilarNewsBySlug-mehanizm-pamyati-pochemu-bez-polnocennogo-otdyha-nevozmozhno-effektivno-uchitsya":123},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":42,"info_rules":18,"init_prompt":43,"files":44},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Цифровое Здоровье","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/logo.png","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":29,"cardBg":30,"divider":29,"primary":31,"primaryDark":32,"primaryLight":33,"surfaceBg":34,"surfaceDarkBg":35,"technicalColor":36,"textDimmed":37,"textMuted":38,"textOnAccentBg":35,"textOnAccentDarkBg":35,"textOnAccentErrorBg":39,"textOnAccentInfoBg":35,"textOnAccentLightBg":35,"textOnAccentSecondaryBg":40,"textOnAccentWarningBg":35,"textOnAltBg":40,"textOnBaseBg":40,"textOnCardBg":40,"textOnPrimaryBg":35,"textOnPrimaryDarkBg":40,"textOnPrimaryLightBg":35,"textOnSurfaceBg":40,"textOnSurfaceDarkBg":40,"white":41},"#44c164","#1eb53d","#d8365e","#2db7e5","#5ee885","#616161","#e55b2d","#141A20","#0A0F12","#3a4650","#1C242B","#2c967c","#0f7a61","#48c0a8","#252E37","#000000","#2bda57","#6e8280","#8fa3a0","#fcfefe","#E8F4F2","#FFFFFF",[],"Цифровые решения для здравоохранения: электронные карты, онлайн-консультации, аналитика.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":46,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":51,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":56,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":61,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":66,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":71,"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77":76,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":81,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":86,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":91,"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51":96,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":101},{"uuid":47,"name":48,"slug":49,"path":50},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":52,"name":53,"slug":54,"path":55},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":57,"name":58,"slug":59,"path":60},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":62,"name":63,"slug":64,"path":65},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":67,"name":68,"slug":69,"path":70},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":72,"name":73,"slug":74,"path":75},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":77,"name":78,"slug":79,"path":80},"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77","Кибербезопасность","kiberbezopasnost-ac392235","/categories/kiberbezopasnost-ac392235",{"uuid":82,"name":83,"slug":84,"path":85},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":87,"name":88,"slug":89,"path":90},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":92,"name":93,"slug":94,"path":95},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":97,"name":98,"slug":99,"path":100},"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51","Рынки и инвестиции","rynki-i-investitsii-ee901737","/categories/rynki-i-investitsii-ee901737",{"uuid":102,"name":103,"slug":104,"path":105},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":107,"category_uuid":67,"category":68,"title":108,"slug":109,"description":110,"text":111,"date":112,"image_path":113,"image_preview_path":114,"video_path":115,"set":8,"tags":116,"links":122},"b3643837-e23e-402b-a63a-12fc6c3bffbe","Механизм памяти: почему без полноценного отдыха невозможно эффективно учиться","mehanizm-pamyati-pochemu-bez-polnocennogo-otdyha-nevozmozhno-effektivno-uchitsya","Полноценный ночной отдых необходим для перевода информации из кратковременной памяти в долговременную. В период сна происходит важнейший процесс закрепления полученных знаний.","Процесс усвоения новых знаний требует не только внимания, но и правильной фазы отдыха. По словам Галины Чудинской, практикующего невролога клиники академика Ройтберга (АО «Медицина»), именно ночной покой критически важен для закрепления полученных данных.\n\nКак сообщает портал РИАМО, врач объясняет это сложной работой мозга: сначала сведения оседают в **кратковременной памяти**, но для их превращения в **долговременную** необходим сон. В период **медленной фазы сна** происходит важнейший процесс — перенос информации из временных ячеек в кору головного мозга, что и создает устойчивые **нейронные связи**.","2026-09-01T11:29:56.731186Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/mehanizm-pamyati-pochemu-bez-polnocennogo-otdyha-nevozmozhno-effektivno-uchitsya.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/mehanizm-pamyati-pochemu-bez-polnocennogo-otdyha-nevozmozhno-effektivno-uchitsya.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/b3643837-e23e-402b-a63a-12fc6c3bffbe.mp4",[117,118,119,120,121],"память","обучение","мозг","сон","невролог",[],["Reactive",124],[125,137,150,162,174,188],{"uuid":126,"category_uuid":67,"category":68,"title":127,"slug":128,"description":129,"date":130,"image_path":131,"image_preview_path":132,"video_path":133,"set":8,"tags":134},"46012f2d-25a6-4366-9dca-e7d50ff0d532","Утрата фаз сна грозит разрушением памяти и когнитивных функций","utrata-faz-sna-grozit-razrusheniem-pamyati-i-kognitivnyh-funkciy","Нарушение фаз глубокого и быстрого сна препятствует фиксации информации в памяти. Дефицит полноценного отдыха снижает когнитивные функции и продуктивность обучения.","2026-08-28T08:24:51.421349Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/utrata-faz-sna-grozit-razrusheniem-pamyati-i-kognitivnyh-funkciy.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/utrata-faz-sna-grozit-razrusheniem-pamyati-i-kognitivnyh-funkciy.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/46012f2d-25a6-4366-9dca-e7d50ff0d532.mp4",[117,135,136,119,120],"здоровье","сомнолог",{"uuid":138,"category_uuid":67,"category":68,"title":139,"slug":140,"description":141,"date":142,"image_path":143,"image_preview_path":144,"video_path":145,"set":8,"tags":146},"a35d5b08-01ac-4420-9c8a-48d5cebac4e2","Смертельная ловушка для ушей: почему привычка спать в наушниках разрушает ваш слух","smertelnaya-lovushka-dlya-ushey-pochemu-privychka-spat-v-naushnikah-razrushaet-vash-sluh","Использование наушников во время сна провоцирует гибель слуховых клеток из-за постоянного воздействия фонового шума. Эксперт предупреждает о риске необратимой потери слуха при длительном воздействии звука ночью.","2026-09-09T13:19:08.155952Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/smertelnaya-lovushka-dlya-ushey-pochemu-privychka-spat-v-naushnikah-razrushaet-vash-sluh.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/smertelnaya-lovushka-dlya-ushey-pochemu-privychka-spat-v-naushnikah-razrushaet-vash-sluh.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/a35d5b08-01ac-4420-9c8a-48d5cebac4e2.mp4",[135,147,148,120,149],"слух","шум","наушники",{"uuid":151,"category_uuid":67,"category":68,"title":152,"slug":153,"description":154,"date":155,"image_path":156,"image_preview_path":157,"video_path":18,"set":8,"tags":158},"bb09d1ae-1678-477f-a74e-39c102effb81","Скрытая угроза за школьной партой: почему дети засыпают на уроках","skrytaya-ugroza-za-shkolnoy-partoy-pochemu-deti-zasypayut-na-urokah","Дневная сонливость у школьников может быть вызвана дефицитом железа, нарушениями качества сна или медицинскими патологиями. Эксперт-невролог Екатерина Демьяновская выделила основные факторы, влияющие на концентрацию внимания детей на уроках.","2026-09-07T08:48:42.337297Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/skrytaya-ugroza-za-shkolnoy-partoy-pochemu-deti-zasypayut-na-urokah.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/skrytaya-ugroza-za-shkolnoy-partoy-pochemu-deti-zasypayut-na-urokah.webp",[159,135,121,160,161],"дети","сонливость","железо",{"uuid":163,"category_uuid":67,"category":68,"title":164,"slug":165,"description":166,"date":167,"image_path":168,"image_preview_path":169,"video_path":18,"set":8,"tags":170},"697de3c7-24dc-4ae9-84dc-8773a07095ff","Ловушка выходного дня: поможет ли лишний час сна спасти сердце от гипертонии","lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii","Дополнительный сон в выходные дни помогает снизить риск скачков артериального давления. Исследователи из Университета Корё подтвердили пользу лишних полутора часов отдыха для восстановления организма.","2026-09-05T05:02:04.996462Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii.webp",[171,135,172,120,173],"исследование","давление","выходные",{"uuid":175,"category_uuid":67,"category":68,"title":176,"slug":177,"description":178,"date":179,"image_path":180,"image_preview_path":181,"video_path":182,"set":8,"tags":183},"e2c9eb58-7e96-429d-b90d-2f4c571f3e3e","Скрытая угроза для сердца: почему бесконтрольное использование мелатонина опасно для здоровья","skrytaya-ugroza-dlya-serdca-pochemu-beskontrolnoe-ispolzovanie-melatonina-opasno-dlya-zdorovya","Бесконтрольный прием мелатонина может скрывать серьезные заболевания и создавать угрозу для сердечно-сосудистой системы. Специалист Валерия Бонадыкова предупреждает о рисках самолечения нарушения сна.","2026-09-04T15:08:01.201093Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/skrytaya-ugroza-dlya-serdca-pochemu-beskontrolnoe-ispolzovanie-melatonina-opasno-dlya-zdorovya.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/skrytaya-ugroza-dlya-serdca-pochemu-beskontrolnoe-ispolzovanie-melatonina-opasno-dlya-zdorovya.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/e2c9eb58-7e96-429d-b90d-2f4c571f3e3e.mp4",[184,185,120,186,187],"риски","сердце","мелатонин","сомнология",{"uuid":189,"category_uuid":72,"category":73,"title":190,"slug":191,"description":192,"date":193,"image_path":194,"image_preview_path":195,"video_path":196,"set":8,"tags":197},"39fe4249-6f8c-4c6f-8ceb-8d5fa6f918cf","Технологический прорыв в Лондоне: искусственный интеллект помог спасти зрение пациента во время нейрохирургической операции","tehnologicheskiy-proryv-v-londone-iskusstvennyy-intellekt-pomog-spasti-zrenie-pacienta-vo-vremya-neyrohirurgicheskoy-operacii","В лондонской больнице врачи впервые применили искусственный интеллект для удаления опухоли головного мозга. Нейросети в режиме реального времени анализировали видеопоток, обеспечивая сверхточную работу хирургов.","2026-08-27T01:29:27.061828Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/tehnologicheskiy-proryv-v-londone-iskusstvennyy-intellekt-pomog-spasti-zrenie-pacienta-vo-vremya-neyrohirurgicheskoy-operacii.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/tehnologicheskiy-proryv-v-londone-iskusstvennyy-intellekt-pomog-spasti-zrenie-pacienta-vo-vremya-neyrohirurgicheskoy-operacii.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/39fe4249-6f8c-4c6f-8ceb-8d5fa6f918cf.mp4",[198,199,200,201,119],"операция","британия","искусственный интеллект","опухоль"]