[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":45,"getNewsBySlug-hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione":106,"getSimilarNewsBySlug-hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione":123},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":42,"info_rules":18,"init_prompt":43,"files":44},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Цифровое Здоровье","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/logo.png","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":29,"cardBg":30,"divider":29,"primary":31,"primaryDark":32,"primaryLight":33,"surfaceBg":34,"surfaceDarkBg":35,"technicalColor":36,"textDimmed":37,"textMuted":38,"textOnAccentBg":35,"textOnAccentDarkBg":35,"textOnAccentErrorBg":39,"textOnAccentInfoBg":35,"textOnAccentLightBg":35,"textOnAccentSecondaryBg":40,"textOnAccentWarningBg":35,"textOnAltBg":40,"textOnBaseBg":40,"textOnCardBg":40,"textOnPrimaryBg":35,"textOnPrimaryDarkBg":40,"textOnPrimaryLightBg":35,"textOnSurfaceBg":40,"textOnSurfaceDarkBg":40,"white":41},"#44c164","#1eb53d","#d8365e","#2db7e5","#5ee885","#616161","#e55b2d","#141A20","#0A0F12","#3a4650","#1C242B","#2c967c","#0f7a61","#48c0a8","#252E37","#000000","#2bda57","#6e8280","#8fa3a0","#fcfefe","#E8F4F2","#FFFFFF",[],"Цифровые решения для здравоохранения: электронные карты, онлайн-консультации, аналитика.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":46,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":51,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":56,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":61,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":66,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":71,"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77":76,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":81,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":86,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":91,"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51":96,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":101},{"uuid":47,"name":48,"slug":49,"path":50},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":52,"name":53,"slug":54,"path":55},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":57,"name":58,"slug":59,"path":60},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":62,"name":63,"slug":64,"path":65},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":67,"name":68,"slug":69,"path":70},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":72,"name":73,"slug":74,"path":75},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":77,"name":78,"slug":79,"path":80},"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77","Кибербезопасность","kiberbezopasnost-ac392235","/categories/kiberbezopasnost-ac392235",{"uuid":82,"name":83,"slug":84,"path":85},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":87,"name":88,"slug":89,"path":90},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":92,"name":93,"slug":94,"path":95},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":97,"name":98,"slug":99,"path":100},"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51","Рынки и инвестиции","rynki-i-investitsii-ee901737","/categories/rynki-i-investitsii-ee901737",{"uuid":102,"name":103,"slug":104,"path":105},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":107,"category_uuid":67,"category":68,"title":108,"slug":109,"description":110,"text":111,"date":112,"image_path":113,"image_preview_path":114,"video_path":115,"set":8,"tags":116,"links":122},"fe7bfd03-4e90-4fa7-9566-95f54afd1988","Хроническая вялость может указывать на скрытую нехватку железа в рационе","hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione","Постоянное чувство изнеможения может быть признаком скрытого дефицита железа в организме. Специалист Александр Врублевский отметил, что данная проблема может протекать в латентной форме.","Постоянное ощущение изнеможения и нехватка сил часто становятся тревожным сигналом о нарушениях в работе организма. Как пояснил в беседе с РИА Новости Александр Врублевский, занимающий пост ассистента кафедры поликлинической терапии в Институте клинической медицины Пироговского Университета, одной из ключевых причин такого состояния является **дефицит железа**.\n\nСпециалист подчеркнул, что данная проблема проявляется по-разному: от латентного состояния, которое практически невозможно распознать без лабораторных исследований, до полноценной **тяжелой анемии**. При этом упадок сил и общая слабость остаются наиболее распространенными симптомами. Чтобы исправить ситуацию, врач рекомендует обратить внимание на питание, добавив в меню **бобовые**, печень и красное мясо.","2026-09-08T14:08:07.197138Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/hronicheskaya-vyalost-mozhet-ukazyvat-na-skrytuyu-nehvatku-zheleza-v-racione.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/fe7bfd03-4e90-4fa7-9566-95f54afd1988.mp4",[117,118,119,120,121],"здоровье","дефицит","организм","усталость","железо",[],["Reactive",124],[125,137,150,162,175,186],{"uuid":126,"category_uuid":67,"category":68,"title":127,"slug":128,"description":129,"date":130,"image_path":131,"image_preview_path":132,"video_path":18,"set":8,"tags":133},"bb09d1ae-1678-477f-a74e-39c102effb81","Скрытая угроза за школьной партой: почему дети засыпают на уроках","skrytaya-ugroza-za-shkolnoy-partoy-pochemu-deti-zasypayut-na-urokah","Дневная сонливость у школьников может быть вызвана дефицитом железа, нарушениями качества сна или медицинскими патологиями. Эксперт-невролог Екатерина Демьяновская выделила основные факторы, влияющие на концентрацию внимания детей на уроках.","2026-09-07T08:48:42.337297Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/skrytaya-ugroza-za-shkolnoy-partoy-pochemu-deti-zasypayut-na-urokah.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/skrytaya-ugroza-za-shkolnoy-partoy-pochemu-deti-zasypayut-na-urokah.webp",[134,117,135,136,121],"дети","невролог","сонливость",{"uuid":138,"category_uuid":67,"category":68,"title":139,"slug":140,"description":141,"date":142,"image_path":143,"image_preview_path":144,"video_path":145,"set":8,"tags":146},"b16a1145-f2db-49aa-924b-ccb4ff566bc8","Угроза здоровью: чем опасен нехватка витамина D для организма человека","ugroza-zdorovyu-chem-opasen-nehvatka-vitamina-d-dlya-organizma-cheloveka","Нехватка витамина D провоцирует серьезные нарушения в работе иммунной, сердечно-сосудистой систем и повышает риск развития диабета. Эксперт Камила Табеева предупреждает о тяжелых последствиях данного дефицита для организма.","2026-09-05T01:48:18.495092Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/ugroza-zdorovyu-chem-opasen-nehvatka-vitamina-d-dlya-organizma-cheloveka.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/ugroza-zdorovyu-chem-opasen-nehvatka-vitamina-d-dlya-organizma-cheloveka.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/b16a1145-f2db-49aa-924b-ccb4ff566bc8.mp4",[117,147,118,148,149],"последствия","эндокринология","витамин d",{"uuid":151,"category_uuid":62,"category":63,"title":152,"slug":153,"description":154,"date":155,"image_path":156,"image_preview_path":157,"video_path":18,"set":8,"tags":158},"d5eac210-b671-4d87-b561-8ce5279ad54f","Жажда как причина боли: почему дефицит воды бьет по голове","zhazhda-kak-prichina-boli-pochemu-deficit-vody-bet-po-golove-3","Недостаток жидкости в организме заставляет тело адаптироваться к новым условиям, что может проявляться в виде головной боли. Эксперт Марина Мальцова подчеркивает критическую важность воды для поддержания всех биологических процессов.","2026-09-01T14:30:03.539381Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/zhazhda-kak-prichina-boli-pochemu-deficit-vody-bet-po-golove-3.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/zhazhda-kak-prichina-boli-pochemu-deficit-vody-bet-po-golove-3.webp",[159,118,119,160,161],"вода","нутрициолог","головная боль",{"uuid":163,"category_uuid":67,"category":68,"title":164,"slug":165,"description":166,"date":167,"image_path":168,"image_preview_path":169,"video_path":170,"set":8,"tags":171},"ae4c80a1-5e80-4d01-874a-b5a0319bde5e","Риск потери зрения из-за дефицита микроэлементов: рекомендации врача","risk-poteri-zreniya-iz-za-deficita-mikroelementov-rekomendacii-vracha","Недостаток витаминов А, С и Е может привести к серьезным заболеваниям глаз, включая сухость и повреждение сетчатки. Врач-офтальмолог Кузнецова подчеркнула важность этих микроэлементов для поддержания остроты зрения.","2026-08-25T09:24:48.527895Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/risk-poteri-zreniya-iz-za-deficita-mikroelementov-rekomendacii-vracha.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/risk-poteri-zreniya-iz-za-deficita-mikroelementov-rekomendacii-vracha.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/ae4c80a1-5e80-4d01-874a-b5a0319bde5e.mp4",[117,172,118,173,174],"зрение","офтальмолог","витамины",{"uuid":176,"category_uuid":62,"category":63,"title":177,"slug":178,"description":179,"date":180,"image_path":181,"image_preview_path":182,"video_path":18,"set":8,"tags":183},"e9f934a1-283f-4654-aa86-8c689901a067","Ловушка диеты: почему организм включает режим «энергосбережения» и перестает худеть","lovushka-diety-pochemu-organizm-vklyuchaet-rezhim-energosberezheniya-i-perestaet-hudet","Жесткое ограничение калорий запускает в организме режим энергосбережения. При длительном дефиците питания тело снижает расход энергии для выживания.","2026-08-18T10:29:15.06136Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/d9b1ef22-55cf-4cbe-aebb-ba28d86e7f06.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/d9b1ef22-55cf-4cbe-aebb-ba28d86e7f06.webp",[118,119,160,184,185],"калории","похудение",{"uuid":187,"category_uuid":67,"category":68,"title":188,"slug":189,"description":190,"date":191,"image_path":192,"image_preview_path":193,"video_path":194,"set":8,"tags":195},"36299a7a-b356-49a4-8df9-3f3cc7a62fdb","Забывчивость и «туман» в голове: почему молодежь теряет концентрацию","zabyvchivost-i-tuman-v-golove-pochemu-molodezh-teryaet-koncentraciyu","Снижение концентрации и памяти у молодых людей часто связано с хроническим недосыпом, стрессом и дефицитом витаминов. Также важную роль в возникновении проблем играют нарушения работы щитовидной железы и эмоциональное выгорание.","2026-08-13T14:53:54.895909Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/b8d45817-50bc-466b-b554-9f2bd8edfc83.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/b8d45817-50bc-466b-b554-9f2bd8edfc83.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/36299a7a-b356-49a4-8df9-3f3cc7a62fdb.mp4",[196,197,117,198,118],"память","молодежь","стресс"]