[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":45,"getNewsBySlug-cifrovoy-detoks-pered-snom-kak-spasti-nervnuyu-sistemu-rebenka-ot-ekrannoy-zavisimosti":106,"getSimilarNewsBySlug-cifrovoy-detoks-pered-snom-kak-spasti-nervnuyu-sistemu-rebenka-ot-ekrannoy-zavisimosti":123},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":42,"info_rules":18,"init_prompt":43,"files":44},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Цифровое Здоровье","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/logo.png","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":29,"cardBg":30,"divider":29,"primary":31,"primaryDark":32,"primaryLight":33,"surfaceBg":34,"surfaceDarkBg":35,"technicalColor":36,"textDimmed":37,"textMuted":38,"textOnAccentBg":35,"textOnAccentDarkBg":35,"textOnAccentErrorBg":39,"textOnAccentInfoBg":35,"textOnAccentLightBg":35,"textOnAccentSecondaryBg":40,"textOnAccentWarningBg":35,"textOnAltBg":40,"textOnBaseBg":40,"textOnCardBg":40,"textOnPrimaryBg":35,"textOnPrimaryDarkBg":40,"textOnPrimaryLightBg":35,"textOnSurfaceBg":40,"textOnSurfaceDarkBg":40,"white":41},"#44c164","#1eb53d","#d8365e","#2db7e5","#5ee885","#616161","#e55b2d","#141A20","#0A0F12","#3a4650","#1C242B","#2c967c","#0f7a61","#48c0a8","#252E37","#000000","#2bda57","#6e8280","#8fa3a0","#fcfefe","#E8F4F2","#FFFFFF",[],"Цифровые решения для здравоохранения: электронные карты, онлайн-консультации, аналитика.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":46,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":51,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":56,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":61,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":66,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":71,"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77":76,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":81,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":86,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":91,"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51":96,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":101},{"uuid":47,"name":48,"slug":49,"path":50},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":52,"name":53,"slug":54,"path":55},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":57,"name":58,"slug":59,"path":60},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":62,"name":63,"slug":64,"path":65},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":67,"name":68,"slug":69,"path":70},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":72,"name":73,"slug":74,"path":75},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":77,"name":78,"slug":79,"path":80},"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77","Кибербезопасность","kiberbezopasnost-ac392235","/categories/kiberbezopasnost-ac392235",{"uuid":82,"name":83,"slug":84,"path":85},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":87,"name":88,"slug":89,"path":90},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":92,"name":93,"slug":94,"path":95},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":97,"name":98,"slug":99,"path":100},"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51","Рынки и инвестиции","rynki-i-investitsii-ee901737","/categories/rynki-i-investitsii-ee901737",{"uuid":102,"name":103,"slug":104,"path":105},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":107,"category_uuid":67,"category":68,"title":108,"slug":109,"description":110,"text":111,"date":112,"image_path":113,"image_preview_path":114,"video_path":115,"set":8,"tags":116,"links":122},"45824e58-f2df-4155-8721-7ce7ccbfea9e","Цифровой детокс перед сном: как спасти нервную систему ребенка от экранной зависимости","cifrovoy-detoks-pered-snom-kak-spasti-nervnuyu-sistemu-rebenka-ot-ekrannoy-zavisimosti","Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по организации режима дня для учащихся. Эксперты предупреждают, что использование смартфонов и компьютеров в вечернее время нарушает сон и биологические ритмы детей.","Ведомство Роспотребнадзор опубликовало важные советы по планированию распорядка дня для учащихся. Основная тревога экспертов связана с чрезмерным увлечением гаджетами — смартфонами, планшетами и ПК. Согласно рекомендациям, именно вечерние часы использования электроники наиболее пагубно сказываются на полноценном отдыхе и нарушают **естественные биологические ритмы** школьников.\n\nПо данным, размещенным на официальном ресурсе ведомства:\n\n> «чрезмерное использование смартфонов, планшетов и компьютеров, особенно в вечернее время, может негативно влиять на качество сна и затруднять засыпание».\n\nЧтобы избежать проблем, специалисты советуют за **1–2 часа** до отдыха минимизировать контакт с цифровым миром, заменяя экранное время на более умиротворяющие ритуалы, такие как чтение бумажных книг.\n\nПомимо контроля за гаджетами, Роспотребнадзор призывает обратить внимание на **баланс между учебой и паузами**. Грамотное чередование интеллектуального труда и периодов релаксации необходимо для того, чтобы ребенок мог сохранять высокую концентрацию и не накапливал избыточную усталость.","2026-08-22T23:18:54.391594Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/cifrovoy-detoks-pered-snom-kak-spasti-nervnuyu-sistemu-rebenka-ot-ekrannoy-zavisimosti.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/cifrovoy-detoks-pered-snom-kak-spasti-nervnuyu-sistemu-rebenka-ot-ekrannoy-zavisimosti.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/45824e58-f2df-4155-8721-7ce7ccbfea9e.mp4",[117,118,119,120,121],"школьники","рекомендации","роспотребнадзор","гаджеты","сон",[],["Reactive",124],[125,139,153,167,179,191],{"uuid":126,"category_uuid":67,"category":68,"title":127,"slug":128,"description":129,"date":130,"image_path":131,"image_preview_path":132,"video_path":133,"set":11,"tags":134},"84f02b5b-24a6-4ac1-869f-501438b49e69","Десятилетие партнерства: как российские и вьетнамские ученые объединили усилия в борьбе с эпидемиями","desyatiletie-partnerstva-kak-rossiyskie-i-vetnamskie-uchenye-obedinili-usiliya-v-borbe-s-epidemiyami","Россия и Вьетнам за десять лет разработали более 40 средств для диагностики опасных инфекций. В Ханое открылась новая лаборатория по изучению и профилактике заболеваний.","2026-09-09T15:05:47.972733Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/desyatiletie-partnerstva-kak-rossiyskie-i-vetnamskie-uchenye-obedinili-usiliya-v-borbe-s-epidemiyami.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/desyatiletie-partnerstva-kak-rossiyskie-i-vetnamskie-uchenye-obedinili-usiliya-v-borbe-s-epidemiyami.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/84f02b5b-24a6-4ac1-869f-501438b49e69.mp4",[135,136,137,119,138],"россия","вьетнам","диагностика","инфекции",{"uuid":140,"category_uuid":67,"category":68,"title":141,"slug":142,"description":143,"date":144,"image_path":145,"image_preview_path":146,"video_path":147,"set":8,"tags":148},"a35d5b08-01ac-4420-9c8a-48d5cebac4e2","Смертельная ловушка для ушей: почему привычка спать в наушниках разрушает ваш слух","smertelnaya-lovushka-dlya-ushey-pochemu-privychka-spat-v-naushnikah-razrushaet-vash-sluh","Использование наушников во время сна провоцирует гибель слуховых клеток из-за постоянного воздействия фонового шума. Эксперт предупреждает о риске необратимой потери слуха при длительном воздействии звука ночью.","2026-09-09T13:19:08.155952Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/smertelnaya-lovushka-dlya-ushey-pochemu-privychka-spat-v-naushnikah-razrushaet-vash-sluh.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/smertelnaya-lovushka-dlya-ushey-pochemu-privychka-spat-v-naushnikah-razrushaet-vash-sluh.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/a35d5b08-01ac-4420-9c8a-48d5cebac4e2.mp4",[149,150,151,121,152],"здоровье","слух","шум","наушники",{"uuid":154,"category_uuid":67,"category":68,"title":155,"slug":156,"description":157,"date":158,"image_path":159,"image_preview_path":160,"video_path":161,"set":8,"tags":162},"07505411-b722-421b-ad43-72d798073a3d","Сентябрьский всплеск: Роспотребнадзор прогнозирует новый виток распространения вирусов","sentyabrskiy-vsplesk-rospotrebnadzor-prognoziruet-novyy-vitok-rasprostraneniya-virusov","В середине сентября в России ожидается новый рост заболеваемости ОРВИ. Причиной всплеска станет возвращение детей в школы и начало активного рабочего сезона.","2026-09-09T00:33:16.924502Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/sentyabrskiy-vsplesk-rospotrebnadzor-prognoziruet-novyy-vitok-rasprostraneniya-virusov.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/sentyabrskiy-vsplesk-rospotrebnadzor-prognoziruet-novyy-vitok-rasprostraneniya-virusov.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/07505411-b722-421b-ad43-72d798073a3d.mp4",[119,163,164,165,166],"сентябрь","заболеваемость","анна попова","орви",{"uuid":168,"category_uuid":67,"category":68,"title":169,"slug":170,"description":171,"date":172,"image_path":173,"image_preview_path":174,"video_path":175,"set":8,"tags":176},"1a9d564a-3795-41b9-928a-bfd69e50612c","Под контролем: завоз инфекций в Россию вырос почти вдвое, но вспышек внутри страны удалось избежать","pod-kontrolem-zavoz-infekciy-v-rossiyu-vyros-pochti-vdvoe-no-vspyshek-vnutri-strany-udalos-izbezhat","Количество случаев ввоза опасных заболеваний в Россию за восемь месяцев выросло до 500 инцидентов. Несмотря на рост показателей, эпидемиологическая ситуация в стране остается стабильной.","2026-09-07T03:44:02.901884Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/pod-kontrolem-zavoz-infekciy-v-rossiyu-vyros-pochti-vdvoe-no-vspyshek-vnutri-strany-udalos-izbezhat.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/pod-kontrolem-zavoz-infekciy-v-rossiyu-vyros-pochti-vdvoe-no-vspyshek-vnutri-strany-udalos-izbezhat.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/1a9d564a-3795-41b9-928a-bfd69e50612c.mp4",[135,177,119,138,178],"статистика","завоз",{"uuid":180,"category_uuid":67,"category":68,"title":181,"slug":182,"description":183,"date":184,"image_path":185,"image_preview_path":186,"video_path":18,"set":8,"tags":187},"697de3c7-24dc-4ae9-84dc-8773a07095ff","Ловушка выходного дня: поможет ли лишний час сна спасти сердце от гипертонии","lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii","Дополнительный сон в выходные дни помогает снизить риск скачков артериального давления. Исследователи из Университета Корё подтвердили пользу лишних полутора часов отдыха для восстановления организма.","2026-09-05T05:02:04.996462Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii.webp",[188,149,189,121,190],"исследование","давление","выходные",{"uuid":192,"category_uuid":67,"category":68,"title":193,"slug":194,"description":195,"date":196,"image_path":197,"image_preview_path":198,"video_path":199,"set":8,"tags":200},"11d2d6f2-9032-446a-b21e-73afa525d013","Новый рубеж в борьбе с вирусом: отечественная разработка прошла госрегистрацию","novyy-rubezh-v-borbe-s-virusom-otechestvennaya-razrabotka-proshla-gosregistraciyu","В России официально зарегистрировали отечественное лекарственное средство НИОХ-14 для борьбы с оспой. Об этом сообщила руководитель Роспотребнадзора Анна Попова.","2026-09-05T04:57:14.350482Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/novyy-rubezh-v-borbe-s-virusom-otechestvennaya-razrabotka-proshla-gosregistraciyu.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/novyy-rubezh-v-borbe-s-virusom-otechestvennaya-razrabotka-proshla-gosregistraciyu.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/11d2d6f2-9032-446a-b21e-73afa525d013.mp4",[135,201,119,202,203],"регистрация","препарат","оспа"]