[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":45,"getNewsBySlug-cena-nedosypa-kak-korotkiy-son-bet-po-vashemu-serdcu":106,"getSimilarNewsBySlug-cena-nedosypa-kak-korotkiy-son-bet-po-vashemu-serdcu":122},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":42,"info_rules":18,"init_prompt":43,"files":44},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Цифровое Здоровье","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/logo.png","/bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/favicon.svg","",{"accent":20,"accentDark":21,"accentError":22,"accentInfo":23,"accentLight":24,"accentSecondary":25,"accentWarning":26,"altBg":27,"baseBg":28,"borderDefault":29,"borderLight":29,"cardBg":30,"divider":29,"primary":31,"primaryDark":32,"primaryLight":33,"surfaceBg":34,"surfaceDarkBg":35,"technicalColor":36,"textDimmed":37,"textMuted":38,"textOnAccentBg":35,"textOnAccentDarkBg":35,"textOnAccentErrorBg":39,"textOnAccentInfoBg":35,"textOnAccentLightBg":35,"textOnAccentSecondaryBg":40,"textOnAccentWarningBg":35,"textOnAltBg":40,"textOnBaseBg":40,"textOnCardBg":40,"textOnPrimaryBg":35,"textOnPrimaryDarkBg":40,"textOnPrimaryLightBg":35,"textOnSurfaceBg":40,"textOnSurfaceDarkBg":40,"white":41},"#44c164","#1eb53d","#d8365e","#2db7e5","#5ee885","#616161","#e55b2d","#141A20","#0A0F12","#3a4650","#1C242B","#2c967c","#0f7a61","#48c0a8","#252E37","#000000","#2bda57","#6e8280","#8fa3a0","#fcfefe","#E8F4F2","#FFFFFF",[],"Цифровые решения для здравоохранения: электронные карты, онлайн-консультации, аналитика.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":46,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":51,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":56,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":61,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":66,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":71,"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77":76,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":81,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":86,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":91,"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51":96,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":101},{"uuid":47,"name":48,"slug":49,"path":50},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":52,"name":53,"slug":54,"path":55},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":57,"name":58,"slug":59,"path":60},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":62,"name":63,"slug":64,"path":65},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":67,"name":68,"slug":69,"path":70},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":72,"name":73,"slug":74,"path":75},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":77,"name":78,"slug":79,"path":80},"a59b81a9-6727-4400-88d7-2f17b7a06e77","Кибербезопасность","kiberbezopasnost-ac392235","/categories/kiberbezopasnost-ac392235",{"uuid":82,"name":83,"slug":84,"path":85},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":87,"name":88,"slug":89,"path":90},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":92,"name":93,"slug":94,"path":95},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":97,"name":98,"slug":99,"path":100},"78c1fa7a-144d-4315-b5b1-f634c666df51","Рынки и инвестиции","rynki-i-investitsii-ee901737","/categories/rynki-i-investitsii-ee901737",{"uuid":102,"name":103,"slug":104,"path":105},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":107,"category_uuid":67,"category":68,"title":108,"slug":109,"description":110,"text":111,"date":112,"image_path":113,"image_preview_path":114,"video_path":18,"set":8,"tags":115,"links":121},"44bbdfd0-c3d9-4297-9d97-10f5cb91fcc9","Цена недосыпа: как короткий сон бьет по вашему сердцу","cena-nedosypa-kak-korotkiy-son-bet-po-vashemu-serdcu","Недостаток сна продолжительностью менее шести часов повышает риск развития ишемической болезни сердца. Для поддержания здоровья кардиолог рекомендует обеспечить полноценный отдых в течение семи-восьми часов.","Постоянная нехватка сна — это не просто усталость, а серьезная угроза для сердечно-сосудистой системы.\n\nКардиолог компании «СберЗдоровье» Анастасия Поскакалова в беседе с «Ленте.ру» предупредила:\n> если спать меньше шести часов в сутки, риск развития ишемической болезни сердца заметно возрастает.\n\nЧтобы сохранить здоровье, врачу необходимо обеспечить себе полноценный отдых продолжительностью **семь-восемь часов**.","2026-08-11T11:29:53.69608Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/8375fc2d-fc6e-4e8b-a3c7-d501bebf08eb.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/8375fc2d-fc6e-4e8b-a3c7-d501bebf08eb.webp",[116,117,118,119,120],"здоровье","риск","сердце","сон","кардиолог",[],["Reactive",123],[124,136,147,160,173,186],{"uuid":125,"category_uuid":67,"category":68,"title":126,"slug":127,"description":128,"date":129,"image_path":130,"image_preview_path":131,"video_path":132,"set":8,"tags":133},"c0a24146-2eeb-4465-93e9-e615c24d114e","Стресс большого города провоцирует инсульты у молодежи","stress-bolshogo-goroda-provociruet-insulty-u-molodezhi","Высокий темп жизни в крупных городах повышает риск возникновения инсульта у молодых людей. Об этом предупреждает кардиолог Валентина Байдина.","2026-09-08T17:52:57.923031Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/stress-bolshogo-goroda-provociruet-insulty-u-molodezhi.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/stress-bolshogo-goroda-provociruet-insulty-u-molodezhi.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/c0a24146-2eeb-4465-93e9-e615c24d114e.mp4",[116,134,117,120,135],"инсульт","мегаполис",{"uuid":137,"category_uuid":67,"category":68,"title":138,"slug":139,"description":140,"date":141,"image_path":142,"image_preview_path":143,"video_path":18,"set":8,"tags":144},"2ea7a96e-5ba8-46d4-abf3-65cc350cac20","Удар по сердцу: чем грозит привычка перекусывать на ходу","udar-po-serdcu-chem-grozit-privychka-perekusyvat-na-hodu","Регулярное употребление блюд быстрого питания может спровоцировать тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы. Хирург Александр Умнов предупредил, что именно химический состав фастфуда создает серьезную угрозу для работы сердца.","2026-09-03T11:48:47.143545Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/udar-po-serdcu-chem-grozit-privychka-perekusyvat-na-hodu.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/udar-po-serdcu-chem-grozit-privychka-perekusyvat-na-hodu.webp",[116,117,118,145,146],"фастфуд","патологии",{"uuid":148,"category_uuid":67,"category":68,"title":149,"slug":150,"description":151,"date":152,"image_path":153,"image_preview_path":154,"video_path":155,"set":8,"tags":156},"a35d5b08-01ac-4420-9c8a-48d5cebac4e2","Смертельная ловушка для ушей: почему привычка спать в наушниках разрушает ваш слух","smertelnaya-lovushka-dlya-ushey-pochemu-privychka-spat-v-naushnikah-razrushaet-vash-sluh","Использование наушников во время сна провоцирует гибель слуховых клеток из-за постоянного воздействия фонового шума. Эксперт предупреждает о риске необратимой потери слуха при длительном воздействии звука ночью.","2026-09-09T13:19:08.155952Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/smertelnaya-lovushka-dlya-ushey-pochemu-privychka-spat-v-naushnikah-razrushaet-vash-sluh.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/smertelnaya-lovushka-dlya-ushey-pochemu-privychka-spat-v-naushnikah-razrushaet-vash-sluh.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/a35d5b08-01ac-4420-9c8a-48d5cebac4e2.mp4",[116,157,158,119,159],"слух","шум","наушники",{"uuid":161,"category_uuid":67,"category":68,"title":162,"slug":163,"description":164,"date":165,"image_path":166,"image_preview_path":167,"video_path":168,"set":8,"tags":169},"a8e0c1e6-a900-417a-97c8-5a13f852dcdd","Скрытая угроза: почему высокий уровень холестерина подстерегает даже стройных людей","skrytaya-ugroza-pochemu-vysokiy-uroven-holesterina-podsteregaet-dazhe-stroynyh-lyudey","Высокий уровень холестерина может быть вызван не только лишним весом, но и генетикой, хроническим стрессом или приемом лекарств. Специалист Рашид Сонгуров подчеркнул, что вредные привычки являются лишь частью причин изменения липидного профиля.","2026-09-09T01:33:16.799103Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/skrytaya-ugroza-pochemu-vysokiy-uroven-holesterina-podsteregaet-dazhe-stroynyh-lyudey.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/skrytaya-ugroza-pochemu-vysokiy-uroven-holesterina-podsteregaet-dazhe-stroynyh-lyudey.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/a8e0c1e6-a900-417a-97c8-5a13f852dcdd.mp4",[116,170,171,120,172],"генетика","стресс","холестерин",{"uuid":174,"category_uuid":67,"category":68,"title":175,"slug":176,"description":177,"date":178,"image_path":179,"image_preview_path":180,"video_path":181,"set":8,"tags":182},"93e83e56-9c6c-49c6-b4e4-57ff633d9d6b","Сердечные риски без границ: почему даже малые порции спиртного опасны для здоровья","serdechnye-riski-bez-granic-pochemu-dazhe-malye-porcii-spirtnogo-opasny-dlya-zdorovya","Употребление алкоголя в любых количествах может вызвать нарушения сердечного ритма. Главный внештатный кардиолог Минздрава РФ Сергей Бойцов назвал спиртное одним из ключевых факторов разрушения сердечно-сосудистой системы.","2026-09-06T02:18:11.041131Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/serdechnye-riski-bez-granic-pochemu-dazhe-malye-porcii-spirtnogo-opasny-dlya-zdorovya.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/serdechnye-riski-bez-granic-pochemu-dazhe-malye-porcii-spirtnogo-opasny-dlya-zdorovya.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/video/93e83e56-9c6c-49c6-b4e4-57ff633d9d6b.mp4",[116,183,184,185,118],"алкоголь","риски","минздрав",{"uuid":187,"category_uuid":67,"category":68,"title":188,"slug":189,"description":190,"date":191,"image_path":192,"image_preview_path":193,"video_path":18,"set":8,"tags":194},"697de3c7-24dc-4ae9-84dc-8773a07095ff","Ловушка выходного дня: поможет ли лишний час сна спасти сердце от гипертонии","lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii","Дополнительный сон в выходные дни помогает снизить риск скачков артериального давления. Исследователи из Университета Корё подтвердили пользу лишних полутора часов отдыха для восстановления организма.","2026-09-05T05:02:04.996462Z","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii.webp","bc6a3153-78d8-4d9f-9c60-ad51265d7362/thumb/lovushka-vyhodnogo-dnya-pomozhet-li-lishniy-chas-sna-spasti-serdce-ot-gipertonii.webp",[195,116,196,119,197],"исследование","давление","выходные"]